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    大慈_曲杰嘉措活佛

    调整心态的方法有两种:第一，更新观念，我们的很多观念是错误或不健康的，它们会制造各种痛苦；第二，静坐修禅，禅定能使我们的心平静下来，从而减少烦恼和痛苦。这两种方法也可以预防许多精神病。
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