最近我正策划一个与大家交流学拳练拳的方案，先从基本功做起，有助于大家了解洪传陈式的特点，包括练功方法、技击要领和健身方法等。 洪钧生先生曾对我说：“小黄，拳是为人民的健康服务的，应该让更多的人了解它，从中找到乐趣，恢复信心。”本着洪先生的教诲我将向大家介绍一系列的练习方法。
