“睡前读一本好书，放松大脑” 美国伊利诺伊大学的心理学教授Timothy Shanahan说：“阅读能让人有镇静的感觉。” Shanahan博士建议你在睡前读一本书，这样做能让你从一天的快速思维中抽离出来，让大脑得到放松，拥有更好的睡眠。---摘自《悦己SELF》2012年2月号
