#健康年年#乃们有没有失眠的困扰呢？小编推荐几个不失眠的好习惯~1.窗帘上加个遮光层，让光线更暗一点，这样你会更有睡觉的欲望 2. 卧室里不要放电器 3.尽量早休息，不要熬夜 4.睡前半小时不吃东西 5.下午5点后不喝咖啡和茶，省的晚上不容易犯困 6.睡前洗个热水澡，舒筋活血有利睡眠，一定要记牢哦
