禅修，让心专一的方式，可以透过专注在一朵花或者是一个声音上；不过经典提到，专一在一些清净的所缘境上，如佛像等，利益更大。有人以为，心和所缘是两个，所缘在那边自己的心在这边，然后看着那个所缘，就是专注，不是这样。要让心融入那个所缘，心和所缘合一，这样才容易自然专注——大宝法王噶玛巴
