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    秋水秋叶秋阳

    一加大每天的运动量,每天不少于1小时的中低强度运动、二晚饭只吃点青菜、糖份少纤维素多的水果,坚持一个月就可初见成效。//@虚怀若谷0923: 减肥真难啊!
    #郑在减肥日记#2011年12月24日。朋友聚餐是对减肥意志的一种考验。昨晚,新周刊年度新锐人物颁奖之后,大家聚餐。我采取的方式是只喝茶水。我给自己定了配额,筷子只能动10次。事实上,4个小时内,我只动了8次筷子。我今天的体重是92.1公斤。
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