【运动疗法治疗腰痛效果良好】Spine最新研究显示，个人运动疗法如积极物理治疗：前2周主要进行柔韧性训练和疼痛控制，逐渐增加力量和功能训练，患者在家中保持每周2次至少50分钟的运动(力量训练、慢跑或游泳)。疼痛,柔韧度,躯干肌耐力,功能评分,病假天数都显著改善🔗 网页链接 @骨科那点事
