【8种食物助眠】1.香蕉让肌肉放松。2.菊花茶凝神静气。3.温牛奶镇静安神。4.蜂蜜有助于睡前放松。5.土豆清除妨碍睡眠的化合物。6.燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠。【FM89@杭州新闻广播 21:00-21:30 @新闻89微博荡漾 @新闻89海涛 @新闻89章琦 http://t.cn/aKlN7y】