- 被微博屏蔽今天后颈有点疼，心想也没划太久手机啊。刚整理训练记录，原来是昨天练完深蹲后失忆了
- 被微博屏蔽平常都是去gym，但有时候忙起来没时间去，就在家自己练。懒得买哑铃，找了个农夫山泉5L的桶装水来做负重深蹲，还能自己调节重量。我可真是个天才
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- 被微博屏蔽每次一上微博，全是破烂事，让我觉得自己不想打扮捯饬的这个问题，真是最最不重要的了。今天这么难过，可能就是被摆到明面上了吧。也不是没有打扮过，以前也化妆，也减肥。可是一直以来，服美役都让我不开心，这种不开心又和别的女的不太一样。可是说出来又显得很矫情，你不开心就去变性呀，又不爽，又不做任何事改变，还老说说说。可是小红书上的姬圈风格，T子风格，无性别风格什么的，我看着也不觉得羡慕，它和我没啥关系。我也不知道今天同事怎么看我，是不是觉得我只是在给自己懒得打扮找借口。这具身体，它不是我，我有时候深蹲硬拉完了，一看自己屁股圆圆，挺高兴，有时候早起没吃饭肚子瘪瘪，一看自己也挺高兴。我不讨厌它，就是觉得和我无关，这个身体，它只是恰好和我长到一起了。我对绘画摄影之类视觉艺术也理解不多，时尚放在别人的身体上，不就和美术差不多吗，一个人对美术不感兴趣怎么了。一个人不化妆不打扮，什么也不代表，只是ta不想那么做，可是在别人眼里总要judge一番，好像代表了什么品格什么性格。而且我说真的，我希望自己普一些，同事闻言下巴都惊掉了，当然是不信，我其实很生气，凭什么不信我。我想降低这个身体的存在感，它挺好的，我不讨厌，也不焦虑，但它没必要获得我的关注。怎么都过不去，不高兴，一整天了，还是不高兴收起展开全文
- 被微博屏蔽Mizi姐的站立瘦肚子谁懂！！真真有用巨瘦腰腹赘肉！出腰形塑腰线！可以说#减肥清单没它不行# ！！！！主打简单有效好坚持！之前的几弹站立瘦肚子反馈超级多！！！这个是最新的，总之这个系列想一直跟下去！对膝盖和新手都友好，没有深蹲跳跃！紧致腰腹的同时也能燃脂，一举两得，总之做腻了一个就换花 ...展开 🔗 网页链接展开全文
- 被微博屏蔽今天下午一点多出差，起床后先去练了会儿负重深蹲，十点回家后趁着出差前的间隙，把前两天做的专业知识聊天机器人的代码整理成了两个库，一个是调用OpenAI API的底层库，一个是专门处理prompt和返回回答的中间件，所以接下来就可以把它们移植到别的项目了。现在摆在我面前的有几个可选项：1.制作用于公 ...展开展开全文
- 被微博屏蔽自由深蹲的时候教练问我感觉哪里酸，我说大腿内侧，他说不应该呀，这个动作不会练到内侧，我反思了一下原来是这两天张太多了
- 被微博屏蔽#松垮小肚腩不扁下去都难了# 这个姐最新的站立瘦肚子来啦！全程站立，没有深蹲和跳跃！每一个动作都很有意思，绝对不会感觉枯燥！而且效果不用多说！之前的几弹好评反馈太多了！但是很多姐妹觉得时间太长了！这个三十分钟简直再适合不过啦！！！有效紧致腹部并且全身燃脂，一举两得！做的过程记得腹部 ...展开 🔗 网页链接展开全文
- 被微博屏蔽#原来居家燃脂也可以很轻松#天气转冷之后大家有没有感觉有氧越来越难了！找到了个适合活力不足时来改善体质的低强度有氧！无深蹲全程站立！轻松摆脱活动量减少时身体积累的内脏脂肪和赘肉！这才是冬日困乏身体的解药吧！日常经常用脑但又没有长时间去运动的家人还可以用它来释放多余身体能量！睡眠质 ...展开全文
- 被微博屏蔽试着用猫当重量做深蹲 从来没有听过这么多小猫脏话………
- 被微博屏蔽确定不是体罚？？//@她刊iiiher: ？…怎么这么高强度//@无边桃炎: ……和学生多大仇？//@郭乐乐你别舔我嘴: 通告能不能写明白是100个深蹲+4km跑步导致部分学生横纹肌溶解甚至出现血尿症状，这通告的意思-学生太弱，家长太大惊小怪，一点点肌肉反应就去医院输液？？？中华语言艺术真是博大精深展开全文
- 被微博屏蔽我：“妈呀你每天出去陪他玩两个小时，一下子就瘦了，好明显啊！！”桉树：“你知道光是每天陪他玩跷跷板，我就要做一百多个深蹲！一百多个！！”
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- 被微博屏蔽【“学生被罚200多个深蹲后，住进ICU” 即墨实验学校：出问题后一直在积极处理】 “孩子之前很健康，现在在学校里发生了这种事情，导致孩子住进ICU，两个月了，学校对于此事至今没有解决！”5月27日，即墨市民万女士向半岛全媒体记者反映，3月2日，她的孩子被即墨实验学校老师罚做200多个深蹲后，排 ...展开全文
- 被微博屏蔽【外围市场假期“深蹲”，A股今日怎么走？来看机构最新解读】中秋节A股休市期间，外围市场不平静，周一港股及欧美股市集体大跌，周二市场有所反抽，但力度一般，今日A股或面临考验，不过多家机构认为，外围市场的扰动对A股影响有限。 °外围市场假期“深蹲”，A股今日怎么走？来看机...
- 被微博屏蔽如何有效的增强踝关节的活动度，力量以及稳定性👌一定爱护你的踝关节！！无论是在健身房健身(脚踝的前侧或前外侧感到紧绷，尤其是需负重进行一些动作时，如深蹲等)或在户外做一些其他运动，踝关节都承受着很大的压力，强化增强踝关节的力量，活动度，稳定性和附近的肌群可以最大化的减少扭伤/崴 ...展开全文
- 被微博屏蔽【#00后体育生竹竿练跨栏备战高考#：梦想考上北体】8月11日，山东菏泽，03年出生的翟灿辉在家门口用竹竿、塑料瓶等做简易器械，练跨栏、深蹲等项目。翟灿辉说他的目标是考上北京体育大学，家人和邻居看到自己刻苦训练，都非常支持，甚至都改变他们心目中学体育就是成绩差的看法。L沸点视频的微博视频 展开全文
- 被微博屏蔽【#00后体育生竹竿练跨栏备战高考#：梦想考上北体】8月11日，山东菏泽，03年出生的翟灿辉在家门口用竹竿、塑料瓶等做简易器械，练跨栏、深蹲等项目。翟灿辉说他的目标是考上北京体育大学，家人和邻居看到自己刻苦训练，都非常支持，甚至都改变他们心目中学体育就是成绩差的看法。L沸点视频的微博视频 展开全文
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- 被微博屏蔽关于自重俯卧撑、卷腹、仰卧起坐、平板支撑、弓步蹲、深蹲训练动作规范... 来了解一下 #减肥#
- 被微博屏蔽每到奥运，心情就格外澎湃。深蹲！我能来1000个，先做为敬！[阴险]小伙伴们，快来参加挑战[来]#一起李约吧！#
- 被微博屏蔽SPAM #西G 微分享#【高效15分钟快速减脂练习[推荐]】安排15个深蹲→10个相扑深蹲→30个开合跳→15个箭步蹲→20个高抬腿→15个跪式俯卧撑→20个卷腹运动→25次仰卧抬腿→30秒以上平板支撑，每组休息30秒，每周3-4次即可！！4周以后记得来感谢我！[威武]
- 被微博屏蔽SPAM [嘻嘻]吓cry！深蹲也这么恐怖！~~~~~
【注意注意，深蹲竟然会得肾衰竭!!！是怎么回事？】深蹲本来是既能瘦腿又能翘臀的小运动，但是做深蹲竟然会导致肾脏衰竭！网友们也是纷纷吓cry，试问以后还能不能愉快的做深蹲了？【[心]小编整理了《深蹲竟然会得肾衰竭！》[心]关注薇.信：meitip，在朋友圈阅读】
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- 【教你1000个深蹲挑战 】徒手深蹲,是很常见的健身运动项目之一，而且是提臀瘦大腿的王牌动作！不过，1000个，大家有没有被吓到？大家可以每天做一个也可以每天做两个动作，不用一下子做1000个，灵活分配。全面虐臀。当你累计做完1000个，你会发现你的大PP也变成大翘臀了[心] 爱健身请关注@健身女教练 展开全文
- 被微博屏蔽SPAM #西G 微分享#【胖子福音！！高效15分钟快速流汗减脂练习】安排徒手深蹲20个→箭步蹲10-15个→开合跳30秒→俯卧撑8-12个→下蹲后促腿15-30秒→跪式俯卧撑8-12个→单腿桥每边10-15个→原地小跑20-30秒→跪式俯卧撑抬腿10-15个。没时间的可以按着动图练习2~3遍，每周3-4次即可！！一个月之后记得来感谢我展开全文
