自由微博

新浪微博上的“持姿”

右臂向上伸展,屈肘,右手摸左肩胛骨,左手抓住右肘向左下方用力,至右臂拉伸感明显时保持姿势。每天左右臂各2~3组,每组20秒,组间歇30秒。 此外,还可通过运动软件... 更多
华炳啸V:认证为“抗议世行事件当事人”杜建国先生极力贬损习之改革,并对质疑者满嘴滚粗。故答曰:我尊重您批评任何党政领导人权利,但我也有权利对反改革观点提出质疑。但望您讲点文明,讨论问题而非骂战。虽杜先生以大左“抗议分子”闻名于世,或有保持“姿势”考虑,不过那“姿势”真的不好看。恕我直言。
泰国正品代购Lussue#泰国正品代购# 美女超模maicute:已经用了第三只NEOU了,不得不承认的一个事实就是她的圈子里面的闺蜜人手一只,做车模是份幸苦的差事,每一次需要站立很久而保持姿势,不过MAI说,自从有了NEOU,她卸掉了很多的化妆品,因为她坚信,就这一只。今天她站出来推荐NEOU, 搭上了她的名声和尊严。
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勤劳的小珍珍:瘦腹瑜伽-船式:1 坐直腰背,背部微微向后。双脚靠拢,屈膝脚板贴地,双手置在两腿膝盖下。2 吸气。提起小腿,直至与地面平行,脚尖朝天,上半身再向后倾,与地面成45度角,腹部收紧作整个身体的平衡重点进阶练习:呼气,躯干与双脚形成一个"v" 形。双脚并拢夹紧。维持姿势约10秒或更久。
快乐崇拜快乐崇拜快乐崇拜:【仰卧脚蹬式减肥】仰卧于健身垫上,背部桌底,双腿稍微分开,膝盖弯曲,脚掌桌底,大腿面撑直,双手抱在脑后,慢慢提起肩膀让身体离地,同时微微扭动面部偏向右侧。将左腿慢慢抬离地面,并指向上方,右腿弯曲同时抬离地板,保持右大腿面与地板垂直,保持姿势15秒。
Lb希希希:【Burberry巴宝莉 粒面皮革装饰双肩包】最爱夏日,汗流浃背烈日炎炎也畅快!少了衣物累赘怎么都轻快。疯玩季当然容不得沉重,降落伞防水布配柔软荔枝纹牛皮,超大容积超轻重量,缩绒衬里肩带解除双肩勒痕,复古五金,轻快还保持姿态!48x33x17,专柜¥7750,属于夏天的小希清爽分享¥2250。#专柜可验#
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跑步指南:【前俯棒式(标准平板)】这个静态的平板动作,使用核心和上下半身的主要肌肉群,来维持姿势的稳定。这个动作可以防止下背问题。
头号_小乖:上次去游泳,出来的时候天已经黑了,老妈去开车的时候看见有个男的就在我家车前面的花坛里尿尿,厕所就在前面……老妈二话不说,把车灯全打开,就这样照着那男的,那男的头都不敢回,一直保持姿势……是挺累的~
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最前沿全球时尚:【颈部保健操】1.探仰头式:下巴靠近胸部,保持姿势5秒,把头缓缓后仰保持5秒,恢复坐姿,连续做2-6次;2.转动肩关节式:肩关节由前至后连续划圆,然后反方向,重复4-6次,速度不要太快;3.旋转头部式:从左到右旋转头部,然后反方向,重复2-6次;4.摸耳式:左手上举越过头摸右耳,换手做4次。
cnBetaV:【更多亚马逊“3D智能机”信息流出 或支持“姿态控制”】上周,一份新的报告声称,其拿到了首张传说中的亚马逊智能机的图像,并指出该机将具备“3D特性”——当然,这要归功于四个特殊的摄像头。现在,这家网站又曝出了更多信息,而其中的重点就是——手势控制功能。http://t.cn/8sHz6hT
美妆美容大全:【粗壮腿变修长腿】①双手平放地下,与双肩同宽,前后腿跨大步保持姿势。②将臀部向下压,成弓箭型,维持5秒后,升起臀部再来一次。③前后腿交换再做,每边做10次。 #热门时尚榜#
Sylvia再汐:赫宰卧室。海:保持姿势,很好!再一张!赫:东海啊,咱拍照又不是画画,为什么不让动啊?都一个小时了……海:我在试新相机功能,这样才能看出对比效果。赫:那我能不能换个简单的姿势?我都僵硬了。海:不行~哎?怎么黑屏了?赫:神马!海:我去问问圭贤,你在这等我,姿势不许换!赫:Mo!东海!额滴神呐!#赫海微博文#
蕙兰瑜伽V:【幻椅式】不良的坐姿往往会导致含胸驼背,幻椅式对臀型腿线再塑效果极佳,它不单可以强健双腿、脚踝、手臂和背部,还能缓解肩膀的紧绷感,帮助您矫正含胸驼背的不良体姿!对于有高血压或心脏病的朋友,请不要把手臂向上举或者每次只保持姿势1-2秒!http://t.cn/zW2cPb3 安全指南:http://t.cn/zOXooSw
如来来的围脖崇:【瘦腹练习方法】将健身球至于腰部下方,胸腔打开,好好地打开两臂,两手置于后脑勺,利用腹部力量保持姿势,上半身往后方倒,倒到腹部感觉拉紧的状况时停止,然后往上抬起10cm左右的状态,小幅度重复这个动作。每组10次,做2~3组即可,男性可以根据自己的情况适当增加。
摄友网V#摄影技巧#【6种减少相机抖动的手持姿势】1.夹紧双肘,固定相机 2.侧身拍,让右肘贴胸吧 3.让膝盖充当三脚架 4.地平面视角,就让自己贴在地板上吧 5.将右手搭在左肩上,用形成的平台来摆放相机 6.以全蹲的方式,借助膝盖做为手部的支撑点 (分享自 @摄友网) 全文: http://t.cn/8sUNoiO
可爱别针胸章群航:瘦腹瑜伽-船式:1 坐直腰背,背部微微向后。双脚靠拢,屈膝脚板贴地,双手置在两腿膝盖下。2 吸气。提起小腿,直至与地面平行,脚尖朝天,上半身再向后倾,与地面成45度角,腹部收紧作整个身体的平衡重点进阶练习:呼气,躯干与双脚形成一个"v" 形。双脚并拢夹紧。维持姿势约10秒或更久。
时尚瘦身:【粗壮腿变修长腿】①双手平放地下,与双肩同宽,前后腿跨大步保持姿势。②将臀部向下压,成弓箭型,维持5秒后,升起臀部再来一次。③前后腿交换再做,每边做10次。#每逢春节胖几斤#
解灿欣6221:瘦腹瑜伽-船式:1 坐直腰背,背部微微向后。双脚靠拢,屈膝脚板贴地,双手置在两腿膝盖下。2 吸气。提起小腿,直至与地面平行,脚尖朝天,上半身再向后倾,与地面成45度角,腹部收紧作整个身体的平衡重点进阶练习:呼气,躯干与双脚形成一个"v" 形。双脚并拢夹紧。维持姿势约10秒或更久。查看全文>>
张仲智V:保持姿势,不准笑[闭嘴]→_→ //@袁裕来律师:这个不应该笑,估计是刚动了手术。//@墨迹本: →_→//@奇葩体:→_→//@上海微爆料V:→_→//@日报有话说:→_→//@最右真相了:→_→//@淡漠成疾:走私奶粉的[挖鼻屎]
挖挖系厨神V:香港地铁安检就是有问题,这样携带胸器的也能上地铁?[吃惊]
人民日报V:【借陌生人一个肩膀,你愿意吗?】几天前,福建信息职业技术学院大三男生@CANDID_WONG 坐公交车,旁边的小伙子睡着靠在他肩上。“小兄弟靠着就睡着了,不忍吵醒”,看他睡得正香,便保持姿势不动,直到20多分钟后小伙子醒来。http://t.cn/8FbZ6lV春运路上,你愿意借个温暖的肩膀给陌生人吗?
新闻晨报V:【借陌生人一个肩膀,你愿意吗?[心]】几天前,福建信息职业技术学院大三男生@CANDID_WONG 坐公交车,旁边的小伙子睡着靠在他肩上。“小兄弟靠着就睡着了,不忍吵醒”,看他睡得正香,便保持姿势不动,直到20多分钟后小伙子醒来。春运路上,你愿意借个温暖的肩膀给陌生人吗?http://t.cn/8FbZ6lV