- 被微博屏蔽立秋当如何养生？立秋时节，仍觉闷热潮湿，此时仍属三伏天，当按大暑养生。但毕竟金气初至，还要考虑秋的因素。立秋，意味着秋天的开始。从立秋开始，暑热将去，天气由闷热转为凉爽。人于闷热则不喜，于凉爽则舒适，经历了夏日的闷热难耐，立秋是人人所期盼的节气。从文字来分析，“秋”，揪也，物于此而揪敛也。秋天属金，金性收敛，收敛暑气，使暑热向下敛降。故立秋之后，虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。一、立秋不能马上滋补经历过整个夏天炎热天气的折磨，立秋过后，许多在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。此时要注意，刚立秋绝不是“贴秋膘”的好时候。因为此时虽然已开始入秋，但仍是三伏天，天气仍非常炎热而潮湿，脾的运化功能仍比较弱。此时若开始吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加脾的运化功能，导致脾阳受损。那么，什么时候才适合于“贴秋膘”呢？要等到天气真正凉下来以后，可以适当增加肉食。因为立秋时节尚属于长夏，长夏由脾当令，脾喜清淡而恶油腻重浊。等长夏结束了，湿热退去了，脾不再当令时，再可考虑适当吃些油腻食物。而且，“贴秋膘”前一定要注意清泄中焦郁火和湿热，以使体内的火气和湿热邪气从小便排出，舌苔不厚腻，舌质不红了，然后再考虑进补。二、立秋当重视养脾立秋时节，要高度预防腹泻。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发急性腹泻。从中医来分析，经过炎夏的消耗，入秋后，人体的脾阳偏弱，运化功能下降，饮食稍有不慎，就可能导致脾阳下陷而腹泻。生活中所见，立秋后的腹泻远较夏日为多，根本原因是脾阳下陷。因此，立秋时节一定忌食生冷，少食瓜果，不吃过热、过硬、过辣、过油腻、难消化的刺激性食物，少吃大鱼大肉、海鲜和火锅，这样都有益于养脾。立秋节气因降水较多，湿气较重，可适当吃些健脾祛湿的食物，如小米、薏米、扁豆、砂仁等等。夏秋之交，调理脾胃应侧重于温中健脾，少食多餐，多吃炖熟、温软、易消化的食物，饮食当以清淡为主。必要时，亦可吃些葱姜蒜等辛温食物，有助于温运脾阳。关于如何养脾，清代医家陈当务在《证治要义》里有一段话非常好，他说：“欲养其脾，先调五味，不可太饱，又不可太饥。《经》曰：忧思抑郁则伤脾。此脏喜燥恶湿，喜温恶寒。凡起居动作、一切不洁之食及焦虑困苦之事，皆不可犯，则脾气养矣。”三、立秋防暑秋季可分为初秋、中秋和晚秋三个阶段，每个阶段的气候各有特点，因此养生的原则与方法也不尽相同。立秋至处暑属于初秋，此时湿热流连，还需要防暑除湿。俗语说“热在三伏”，而第三伏一般都在立秋之后。以南宁为例，虽然立秋，但仍处于炎夏之中。即使到了处暑，仍能感受到“秋老虎”的余威。天气炎热，兼有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点。由于暑热未完全退去，仍要预防中暑。四、立秋当防寒自足下生我国北方，比如黄河流域，再如我的老家威海，立秋后三伏天仍未结束，但白天虽然炎热，早晚已经开始感觉凉爽。当注意白天防暑，早晚防寒，特别是防寒自足下生，尤其重要。立秋后白天仍会炎热，不少人误以为此时仍是炎热的夏季，却不知此时冷热更迭，燥风秋雨频袭，早晚温差变大。若不注意养生，比如，衣物增加不及时、凉席过凉、过饮冰镇饮料、过食生冷食物、吹空调等等，就容易感受寒凉邪气。脚底有足三阴经循行，足部不可受寒，若受寒则损伤肝脾肾三经的阳气，导致体质下降。且足三阴经皆上行至腹部，寒凉邪气会导致腹部诸脏阳气受损，气血失调。五、立秋当食粥米粥被人们称为是“世间第一补人之物”，自古就被认为是养生佳品。米粥的好处很多，一则，味道鲜美、润喉易食；二则，易于消化，兼可调节胃口，增进食欲；三则，能补充身体需要的水分；四则，大米性微凉，能清体内的虚火，兼助解暑。《本草纲目》记载：“粥，淡渗下行，能利小便，每天晨吃餐粥，可以畅胃气，生津液。”清代黄云鹄在其《粥谱》中还谓粥“于养老最宜：一省费，二味全，三津润，四利膈，五易消化”，对食粥养生大力推崇。陆游也极力推荐食粥养生，认为能延年益寿，并专作一首著名的《食粥诗》，诗中写到“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙”。我认为，米粥不仅是适合养老的食物，还是我们每个人的养生佳品。米粥清淡，最合于脾阳不振，运化功能下降的人。立秋之后，天地之间湿热较重，脾阳难运，胃口不开，喝热米粥最为合适。六、立秋当继续用灸一般来说，天气炎热就需要艾灸，因为外热则内寒。立秋之后，暑热退去，内寒也逐渐缓解，但脾阳仍有不振，故仍需用灸。且需重点考虑艾灸脾经诸穴或能健运脾阳的穴位，比如，可灸太白、三阴交、足三里、中脘、天枢等等，选一两个穴用艾条温和灸，每个穴位灸十五分钟左右，使局部皮肤略红，甚能温阳祛寒。有人说，立秋开始，燥气出现，灸会动火，加重燥热，怎么能灸呢？！其实，刚立秋时并没有燥气，反而是暑湿仍重，要到中秋前后才慢慢生出燥气来，到寒露才会出现凉燥。因此，立秋时节仍可继续艾灸，至中秋，就可停灸了。正逢秋分节气，我们选择中医为您精心打造了六节关于秋分养生的知识分享内容，涵盖了饮食养生、情志养生、艾灸养生、推拿养生、日常养生、衣食养生等多个方面。就算您是小白也可以完全看得懂~这些课程不仅可以帮助您了解秋分节气的养生知识，其中更是含有养生食疗方、情志调养、艾灸穴位、推拿方法、日常养护、穿衣和饮食等多方面的实用知识分享。您将学习到如何通过饮食调理来改善身体状况，如何调节情绪以提高生活质量，如何利用艾灸和推拿来舒缓身心，如何在日常生活中保持良好的养生习惯，以及如何通过合理的穿衣和饮食来增强身体的抵抗力抵御邪气的干扰。课程超优惠的价格！仅售6.7元，每节课程不到1.2元！这是我们为感谢大家一直以来的支持而做出的特别优惠。相信这样的价格对于想要了解中医养生知识的您来说是非常实惠的。在后续我们也一直会更新更多的中医课程其中包括中医针灸、推拿、辩证等相关课程分享知识，大家敬请期待吧~感兴趣的朋友们可以点击搜索“南宁选择中医馆”小程序即可进入学习啦～收起展开全文
- 被微博屏蔽【“允许农民错峰下田”！毛副司长这话堪称经典的书生误国和贻笑大方了】近日，农业农村部农村合作经济指导司副司长、一级巡视员毛德智表示：要允许农民错时错峰下田!意思是说农民下地不能由自己作主，要经过领导批准，轮着来。笔者做了大半辈子农民，还第一次听到这样的话，而且还是出自国家主管农业农村的毛副司长之口，着实让人大吃一惊。（原文链接O“允许农民错峰下田”——毛副司长这话堪称经典的...）考虑到此话有书生误国和贻笑大方的双重负作用，于是，还是觉得应该写点文字，以正社会视听。首先，农事的特性决定了农民是不能错峰下田的。农事是时节性极强的工作。人误地一时，地误人一年。这就是抢耕、抢种、抢插、抢收的根本原因。环环相扣，那一环都要争分夺秒。否则，就跟不准时节（不能迟也不能早），纵是付出同样的劳动，收成也会大打折扣。比如，晚稻的抢插如果迟一天，在稻子抽穗扬花时就可能赶上寒露风而大大减产。其他农作物都是一样，都是不能耽误农时的。农民错峰下田，等于是与上天较劲，万万不可取！其次，农民下地干活不存在传染疫情的风险。因为，农事不是人群扎堆式的“狭小空间”的厂房工作，田地广阔着呢，安全距离几十百把米，大着呢，根本就不存在农民之间相互传染病毒的可能嘛。第三，农民下田根本就不存在错不错峰的问题。农民下地又不是工人上班要挤公交，都是“赤脚”走在田埂上。又因为现在都是农民各自包地干活，农民下地干活时也不会成群结队，哪有什么“错峰”一说？也不知道这位主管农业的当朝大员有没有去过农村，看没有看见过农民下地干活？应该说，只要去过农村，稍微懂点农事常识的人都不会说出这种让人笑掉大牙的话来。抑或，这位毛大员吃错了什么药？提醒一下毛副司长、毛大巡视员，既然你是农业农村一级巡视员，还是要去农村走走才行，要不然，就配不上自己的官衔，也会在众目睽睽这下出这种“要允许农民错时错峰下田”的洋相。丢自己脸的同时还损伤国家形象。还特别是像你这种处于重要位置的人，信口雌黄还会误国，直接影响粮食安全，影响到饭碗能不能端在我们自己手里，能不能端稳的大事情。念兹在兹，拜托！（原文链接O“允许农民错峰下田”——毛副司长这话堪称经典的...） L态度岛的微博视频
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- 被微博屏蔽【#为掰苞米特设10天秋收假#】俗话说“十月寒露接霜降，秋收秋种冬活忙”。在霜降前后，我国的大部分地区也进入了秋收农忙的阶段。很多老家在乡镇村庄的人，都会赶回家里帮忙秋收。在长春打工的很多外卖骑手，也存在这样的情况。为此，有外卖平台也出台了人性化的管理方法，为他们放“秋收假”，让骑手 ...展开全文
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- 被微博屏蔽#宁波爆料# 【#宁波人熟悉的香味又来了#！一口下去，太满足了！好吃的秘诀其实在……】过了寒露节气，天气渐凉，宁波人熟悉的年糕香又来了。10月14日，在鄞州区东吴镇勤勇村，村民钱上前看着，用新米加工的年糕缓缓从机器里“吐”出，打心眼里高兴。你爱吃年糕吗？（宁波晚报生活号） ...展开全文
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- 被微博屏蔽【今日，寒露】①今日9时39分，寒露至；②“寒露”是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，是由凉变冷的表征；③此时节，大雁南飞，菊花竞开；④凉风乍起，及时添衣，注重足部保暖；⑤劳逸结合，早睡早起；⑥“白露身不露，寒露脚不露”，今起可告别“露脚踝”，秋裤又要上线了！
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- 寒露节气后,新疆将迎来漫长的冬季。考虑到环卫工人工作的特殊性,今天,乌鲁木齐市青年联合会、乌鲁木齐市未来星中医院的工作人员为沙依巴克区100多名环卫工人免费赠送了艾灸,护腰护膝保健用品以及免费体检卡,总价值八万元。@新疆961新闻广播
- #武汉华夏物业# 早上好!武汉今天晴,微风,气温13-27度,24节气寒露已过,早晚气温较低,要注意保暖哦!
- 【寒露过 补益最赞是秋藕】#生活提示#应季食物最健康~寒露刚过，现在正是四季中食物最丰盛的时节，也是滋养身体以备过冬的好时候。民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。秋天正值鲜藕上市，在天干物燥的秋季，多吃莲藕则能养阴清热、润燥止渴、清心安神。莲藕性温，还可补肺、养血。
- #看天气#未来两天，阳光依旧钟情于湖南。伴随着渐渐回升的气温，天气竭力诉说着明媚的格调。不过和天气的专一相比，人们的穿着可真有些“混搭”了。这大街上有快进到冬天的厚毛衣也有暂停在夏天的短袖衫。不过，穿什么还得听气温说话。寒露之后，早晚气温较低，所以一早一晚该穿的还得穿上。
- 【寒露后常喝蜂蜜水】想完全抵御秋燥，最好在白开水中加些盐或蜂蜜，既能补充人体所需水分，又可防止秋燥引起的便秘，有润肺、养肺作用。专家建议：少吃或不吃辛辣香燥食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，多吃滋阴养肺、润燥生津的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品。（健康时报）
- //@三联生活周刊: 袅袅凉风动，凄凄寒露零。寒露，露气重而稠，稠而将凝，再过半月则凝为霜降。寒露后，白日幽晦，天寒夜长，风气萧索，雾结烟愁。下载阅读《节气》新刊 🔗 网页链接
寒露，九月节，露冷寒而将欲凝结矣。古律为无射，射者，出也，此时阳气上升，万物收藏，无复出也。农历八九月，秋果陆续成熟，《诗经》有“八月扑枣，十月获稻”，待到秋霜落，柿红季，便是栗子、山楂、柚子、金桔皆满口留香了。欢迎下载本期《寒露·霜落秋实美》🔗 网页链接
- //@设计目录: 寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。展开全文
今日寒露，至此夜始長、晝始短。露凝結，芰荷為衣，目送秋杪。木樨香隕，菊華寒露濃重。芙蓉冷，玉梨落，梧葉飄黃，秋水漸老。難忘，雨收雲斷處，溪亭相送，淒淒露零。只剩得，半畝淒涼，煙水茫茫，暮秋夜長，如今何處話故鄉。設計目錄微.信平台正在推送《寒露》。移步深入閱讀：shejimulu(微.信號)展开全文
- [西安一瞬] 秋实满树，春去秋来，时光万物。@谢让多杰 摄于大兴善寺。今天(8日)是寒露，天气由凉转冷了。此时夜深露重，大家睡觉盖好被子哦。晚安，直播！
- 【寒露来了，脚别露了】进入寒露后，就不能再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖。不要赤膊，以防凉气侵入体内；最重要的是脚部，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。记住啦！[心]via@人民日报
【寒露多秋雾,运动防伤身】今日16时48分，迎来寒露节气，天气渐寒，万物衰退，隐约可以听到冬天脚步。秋雾形成时，微小水珠溶解和吸附了空气中粉尘及废气，刺激眼睛和黏膜，容易诱发慢性呼吸道疾病。雾天空气中组成雾核的颗粒很容易被人吸入，习惯晨练的人在有雾的早晨最好在室内锻炼。@青简Jane 展开全文
- 【图闻馆】廿四节气之寒露 #健康生活# 多吃甘、淡、滋润食品，警惕秋雾伤身。via 新闻晨报
- 别了 粤法：别了 粤法 寒露无露，国庆后的广州只微微有些秋意。上午到政治部交了离职申请，结束十年粤法生涯，结束二十年法院生涯。 1993年大学毕业我回到原籍分配到了原县级曲靖市法院，在乡镇...文字版>> 🔗 网页链接 （新浪长微博>> http://t.cn/zOXAaic）
- 【“寒露”已到！】①10月8日16时47分，迎来二十四节气中的寒露。②我国大部分地区将转凉，天气干燥。③可能出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结；④提醒：常喝蜂蜜水，多吃水果，少吃辛辣食品。“露气寒冷，将凝结也。”天气转凉，小心感冒。
- 【寒露来了，脚别露了】进入寒露后，就不能再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖。不要赤膊，以防凉气侵入体内；最重要的是脚部，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。记住啦！
【今日16时47分“寒露”来！】①10月8日16时47分，迎来二十四节气中的寒露。②我国大部分地区将转凉，天气干燥。③可能出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结；④提醒：常喝蜂蜜水，多吃水果，少吃辛辣食品。“露气寒冷，将凝结也。”天气转凉，你感受到了吗？展开全文
