- #健康一刻#【秋冬季进补 中医师教你用好中药材】煲汤是广东人的传统习俗,特别是踏入秋冬季,一些家庭也会选用中药材煲汤,以增强体质,驱寒祛病。中医师指出,食用药材有讲究,要根据自己的身体状况选用不同药材,并且不宜过量,否则不但起滋补作用,还会损伤脾胃。
- 【健康一刻】人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500-800毫升温开水或凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。
- #健康一刻#秋蟹别贪吃 - 螃蟹营养丰富，但性寒，对脾胃虚寒、急慢性肠胃炎或风寒感冒未痊等人群来说，最好不要吃。螃蟹胆固醇含量高（每100克蟹肉含有胆固醇65毫克），尤其是蟹黄。而螃蟹中嘌呤含量也很高，高尿酸血症及痛风患者最好禁食。吃螃蟹时最好在调... 🔗 网页链接
- #鼎鼎香健康一刻# 近几年来，西方营养学家经深入研究发现：原来近视的发生与叶黄素摄入过少大有关系。叶黄素属于“类胡萝卜素”，在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。桔子到了，香粉们要多吃哦。
- #健康一刻#【预防流感首选流感疫苗接种】清明小长假将至，流感略抬头，省疾控中心发布消息，目前广东已进入季节性流感高发期，流感样病例占门诊超过4%，接近警戒线，其中九成多都属甲型H1N1流感。医生表示，目前预防流感最有效方法是接种流感疫苗，同时建议市民要多参加户外运动动，不要宅在室内。展开全文
