【打羽毛球30分钟可全身减肥】长期练习羽毛球的人都会有这种感受：打羽毛球能让人练得“眼明手快”。从改善眼睛的睫状肌功能、到手腕和手臂、踝关节、膝关节、胯关节以外，还能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也是很显著的。这么全面的运动，赶紧开始吧。（@扬子晚报）
我期待一次这样的旅行：住在一间安静优美的小屋，在鸟鸣中起床，推窗有花香铺面而来。早餐过后，在阳光温暖的抚摸里，我们骑车踏青或光脚奔跑。累了，我们就躺在绿草的清凉中，看天空湛蓝如洗。入夜，我们一起数繁星点点，聊我们的心事和青春。我们不再疲于奔波，此时，风景不在远方，而在身旁。
【因果定律】1、你喜欢付出，福报就越来越多；2、你喜欢占便宜，麻烦就越来越多；3、你喜欢助人，贵人就越来越多；4、你喜欢抱怨，烦恼就越来越多；5、你喜欢知足，快乐就越来越多；6、你喜欢逃避，失败就越来越多；7、你喜欢分享，朋友就越来越多；8、你喜欢生气，疾病就越来越多。「转」
时间是最公平的资源，活一天就拥有24个小时，你浇灌在哪里，哪里就可能长出灿烂的花朵。你每周读一本书，十年就是520本，你就可以涉猎百家。你每天写500个字，十年就是180万字，你就可以著作等身。你每天发呆，十年就成呆萌。你每天狂吃，十年就成胖子。专业无它，专注而已。转。
【人生5大憾事[泪] 】人最后的日子里,最常见的5大遗憾。1.我后悔以前没有勇气去过自己真正想要的生活,而不是别人期待我过得生活;2.我后悔自己太过辛苦的工作;3.我后悔当初没有勇气表达自己的感受;4.我后悔没有与朋友们保持联络;5.我后悔没让自己活得更开心一点。有些事真不能等，别留遗憾!via新闻晨报展开全文
【刷牙错误的5个信号】1.三个月刷毛没弯，说明刷的时间、次数不够。2.牙膏用得快，说明牙膏挤太多，会对牙齿造成磨损，一次取黄豆大小即可。3.刷完吃东西牙疼，漱口水温度太低。4.刷完牙周不光滑，说明刷牙角度不对，牙刷应与牙齿呈45°角。5.刷完还有口气，提示你没刷舌苔。via@生命时报 展开全文
【28种地道南北小吃，哪种是你最爱[馋嘴]】去成都吃碗担担面，去西安来碗羊肉泡馍，去广州饮早茶，去哈尔滨吃红肠，去上海嘬一口小笼包，去北京啃一串糖葫芦，去台北尝一尝蚵仔煎…每到个地方，让人流连忘返的总有两样东西：美景和小吃。吃货们，你们的美食清单来啦↓↓晚上来一份？ via@人民日报 展开全文
痛而不言是一种智慧，笑而不语是一种豁达。 ——《肖申克的救赎》
【他不过是将你买iPhone的钱，用来买书[赞]】近日，复旦大学的陈天翔同学，因晒出一张堆满书的寝室照片，引起网友围观，称他为“学霸型土豪”。但他说，既不想做学霸，也不是土豪，只是把生活费和赚的外快都买了书，“每月买书的钱至少可买两台iphone”。他还向学校申请，在寝室开起图书馆。(扬子晚报)展开全文
【开车十大夺命错】①酒后开车；②不系安全带；③急打方向；④事故后不撤离；⑤岔口变道；⑥低头找东西；⑦隧道不减速；⑧玩手机；⑨开车抽烟；⑩穿拖鞋开车…这些微不足道的小动作，也许就会让你摊上车毁人亡的大事！亲，要警惕这些错误哦！via@平安正阳
【决定孩子命运的12个习惯】一、把一件事情做到底。二、理解父母。三、做事有计划。四、坚持每天锻炼身体。五、用过的东西放回原处。六、干干净净迎接每一天。七、耐心听他人说话。八、自己的事情自己做。九、微笑待人。十、说了就一定要努力去做。十一、认真写字。十二、在错误中反思自己。
青春，是与七个自己相遇。一个明媚，一个忧伤，一个华丽，一个冒险，一个倔强，一个柔软，最后那个正在成长。
- 小伙伴们小心点//@1句实话: 可怕[话筒][话筒]
【深夜爆料！千万不要边充电边玩手机！！！[话筒]】医生@凤凰泣泪 爆料："真实病例！这就是边充电边玩手机的下场。我院伊犁州新华医院收的急诊手术。。。[生病] 突然觉得每天都是和定时炸弹在一起！"（Happy张江）
不够好，才会那么依赖其他人；不够清醒，才会信任所有耀眼的外衣；不够强大，才会浪费时光去迎合他们的玩闹。何必要怪别人呢？都是自己的错。——《没有梦想，何必远方》
去见你喜欢的人，去做你想做的事，就把这些当成你青春里最后的任性。
【这些人比较容易成功】1、诚实讲信用；2、对生命充满热情；3、自信但不自负；4、拥有积极阳光的心态；5、目标明确；6、凡事主动；7、做正确的事、正确地做事；8、非常勤奋、用心；9、有爱心、大度，受人欢迎；10、做事专心、细心，不求最好，但求更好；11、经得起寂寞，耐得住诱惑（每日经济新闻）展开全文
