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    一定要告诉宝宝的保命童谣,转给你的亲人和朋友吧。
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    【防止抑郁 打败焦虑[心]】今天是世界精神卫生日。抑郁、焦虑已成为现代人急需破解的困境。如何预防抑郁?①合理饮食;②睡眠充足;③适当运动;④学会倾诉;⑤拓宽视野,丰富精神生活;⑥保持乐观;⑦记录生活中的快乐片断;⑧症状严重当及时求医。精神疾病离我们并不遥远,戳图学习预防。
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