实验发现将目标具体化是打败拖延症的一个好办法。看下面右图进行具体认知（点图）的被试问卷反馈速度是看左边进行抽象认知的人的两倍！仅仅是看一副抽象或具体的图片就可以引起如此大的不同！所以当做任务时不要总想象你完成任务时候的场景更要把任务需要的步骤一二三四列举出来来对抗拖延症！~R
