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NJ苏穆哲

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    NJ苏穆哲

    【减肥8个小窍门】①多喝水,不喝高热量饮料;②多吃鱼和鸡肉,少吃猪肉和牛肉;③中餐过后可以尝试下逛街采购;④别忘了收腹挺胸;⑤别在冰箱里塞高热量零食;⑥晚餐后站一会;⑦尽量让自己忙着;⑧休息日多运动。
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