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//@南方日报: 1.饮水量要适当：正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。2.早晨一杯温开水或温水冲调的蜂蜜。3.切忌喝水太快太急。4.拒绝"死"水：开启后被静止存放超3天的不要喝。5.运动后要补水。6.记住利尿食物：如西瓜,咖啡,茶,粗粮,蔬菜水果等，只注重饮,不注重排,易浮肿。（转） 展开全文【女子坚持每天喝3升水 4周后外貌似年轻10岁】英国女记者萨拉今年42岁，她因长期头疼和消化不良而去咨询神经科医师和营养师，二人均建议她每天喝够三升水。四周之后，萨拉惊喜地发现，她的样貌和精神状态变得大为不同，眼袋、黑眼圈、皱纹、红斑等均大有改善。🔗 网页链接 女人果然是水做的 转发 1374评论 373 原微博 Miss系hems
起早摸黑的一年又开始了，加油吧！@arsenalsunny 原微博 Miss系hems
今天收到@哈德森河的玻璃钟 和@没错是你的豆哥 在束河（不知道是哪个地方）的照片，岁月飞逝，他们已经变成幸福的老公公老婆婆了。超级谢谢你们，哈，要一直幸福下去，我们也会幸福的！@arsenalsunny 原微博 Miss系hems
今天是回来之后最开心的一天，再安安稳稳睡个觉，就完满了。谢谢@arsenalsunny 原微博