- 当你感到愤怒时，只管看着自己的愤怒；不是看着愤怒的原因或结果，而只是看着愤怒情绪本身。当你注视着自己的愤怒时，会发现没有任何东西你可以指着它说：“这是我的愤怒。”而理解到该处毫无一物存在，就是所谓的“智慧初开”。--- 宗萨钦哲仁波切《不是为了快乐：前行修持指导》
当你感到愤怒时，只管看着自己的愤怒；不是看着愤怒的原因或结果，而只是看着愤怒情绪本身。当你注视着自己的愤怒时，会发现没有任何东西你可以指着它说：“这是我的愤怒。”而理解到该处毫无一物存在，就是所谓的“智慧初开”。--- 宗萨钦哲仁波切《不是为了快乐：前行修持指导》
