- 【冷水洗肉，温水洗菜】许多人洗肉前喜欢拿热水泡上一会儿。殊不知，用温水或热水洗肉，不但容易变质、腐败，做出来的肉口感也会受影响。最重要的是，会加速肉中蛋白质、氨基酸和B族维生素的流失。与之相反，洗各类果蔬时用温水更好。温水比凉水更容易去除果蔬表面农药残留。
- 【多吃高纤维食物】美国心脏协会表示，纤维素摄入不足时，94%的胆固醇会被人体重新吸收。燕麦片、大麦、梅干和豆类等食物富含水溶性纤维，有助于排出肠道内部分胆固醇。
- 【健康指南】1、远离碳酸饮料；2、别太瘦；3、不吸烟，少饮酒；4、30岁前完成生育；5、坚持运动；6、注意胃部赘肉；7、一年200次性生活；8、不要太干净；9、喝红茶，多吃香蕉；10、服叶酸；11、避免使用激素替代治疗；12、想要孩子多晒太阳；13、别乱吃任何药物。
- 【上火可多吃“白色食物”润肺】应对燥和上火应根据个人体质来食补，但是，有一点却是多数人可以适用的，那就是可比平时多吃一些“白色食物”，可达到润肺的效果，例如雪梨、白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。
- 【吃益心食物】控制高血压的低脂饮食有助于降低血脂水平，该类饮食包括大量的水果蔬菜、全谷食物、鱼肉、禽类和低脂奶制品，其热量、饱和脂肪和胆固醇含量都极低。素食也有助于降低胆固醇水平。
- 【对各种疾病治疗有益的水果】1、贫血：葡萄 蕃茄 苹果 草莓 樱桃。2、胆固醇过高：山竹 核桃。3、高血压：香蕉 西瓜 葡萄 蕃茄 核桃 柿子 桃子。4、动脉硬化：苹果 鳄梨 核桃 蕃茄 香蕉。5、中风：苹果 柿子 凤梨 奇异果。6、心脏病：苹果 猕猴桃 梨子 凤梨 核桃 香蕉。
- 【高血压的生活方式干预】①改善饮食结构，提倡饮食清淡，尤其尽可能地减少钠盐的摄入，每人每天控制在5克，同时增加摄入含钾较多的蔬果；②不吸烟、少饮烈性酒尤为重要；③适度增加运动量和保持正常体重，这不仅有效降低血压，还可以显著改善自主神经功能，从而有效保护心血管与促进代谢健康。
- 【育儿小贴士】父母要注意不要用饮料、甜果汁来代替白开水为宝宝解渴。那些标榜天然果汁饮料，其中的蛋白质和脂肪及其有限，在加工过程中维生素也常常遭到破坏，而且饮料里面含有大量的糖分，喝下后不像白开水那样很快就离开胃部，会较长时间停留，对胃部产生不良刺激。
- 【水果对健康的好处】⒈降血压：山楂、梨、菠萝；⒉怀孕补叶酸：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃；⒊减缓衰老：猕猴桃，鳄梨；⒋瘦身：苹果、西柚、火龙果、榴莲；⒌养皮肤：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子；⒍护眼：猕猴桃、柠檬；⒎抗癌：香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子；⒏降胆固醇：苹果、西柚、山楂。
- 车在路上跑啊跑，好活儿一次拉不到；装完滴滴装快的，无奈网络不给力！的哥的姐看过来，空载从此说拜拜！
- 【国产4G第一品牌:酷派份额直逼苹果三星】赛诺最新数据显示,2014年2月份,中国4G智能手机市场酷派的市场份额位居排行榜第三位,仅次三星和苹果,占据国产品牌4G市场份额第一名。据悉,酷派2014年对4G产品研发投入进一步加大,从用户需求和体验出发,打造最受消费者欢迎的4G产品系列和明星产品。展开全文
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- 【Asymco:iTunes每天增加50万新账户】来自分析机构Asymco的Horace Dediu,向大家展示了一份新的图表,其数据基于苹果有关iTunes账户持有人数据的公开声明,结果显示,该公司每天新增用户账户数达50万。查看全文>>
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