77qbd
查看新浪微博主页77qbd
@陶绍明 陶教练，您好！打扰了。您看以我目前的水平参加半马应该没什么大问题吧？现在我一般隔天一个5-10KM，周末或休息来个15-20KM，想更进一步应如何科学训练？（2013/12/26 07:53#跑步打卡# 22.31KM，02:00:35，PB。中途报警GPS中断，估计21KM还是有的。 http://t.cn/8knLKwG）。 展开全文原微博 77qbd
[思考]//@丁香人才: 少些饭席，多些运动，爱护心脏，珍爱生命 【心脏写给人类的一封信[心]】9月29日，世界心脏日，花五分钟读读这封心脏写给人类的信吧！心血管疾病，人类健康头号杀手，全球每10例死亡病例中就有1例因心血管疾病造成。“世界上没有坏心脏，只有坏主人”，80%过早心脏病发作和中风是可以预防的。你了解你的心脏吗？呵护健康需趁早！ @生命时报 展开全文转发 4797评论 465 原微博 77qbd
[抓狂] 原微博