#打卡运动#今天下雨了。穿着短袖短裤还挺冷,把今天的NTC安排的3k中长跑改成了5分钟热身 15分钟挺翘美臀 15分钟腹肌形成 15分钟伸展指导。现在去洗澡,争取可以12点睡觉,明早六点起来看传说中的巴神～～[鲜花][鲜花]提前说晚安。
