- 经历10小时惊险癫狂的泥泞路来到世界上最高海拔3700米的帐篷酒店，清晨醒来嚼了3颗花椒。。。
- 七天没好好吃饭，今天参加几千人“城市乐跑”慢跑5公里，外加陪走3公里，回家真的累了，今天再不早睡就撑不住了！
- 【三天禁食，只喝白水】 9月5日（第一天） 早上6：30起床，11点睡觉 9月6日（第二天） 7点起床，10：30睡觉；9月7日（第三天）今晚8点是禁食72小时，开始吃东西，今晚吃了点松子、汤、蔬菜。禁食三天该干嘛干嘛，正常工作和生活。结论是凭借信念可以屏蔽你认为不需要接受的信息，寻找到简单极致的自己展开全文
- 王静“飞”上珠峰【真相】5月23日18时30分，当王静在其微博发布第... 🔗 网页链接
- 历经艰辛万难，终于在5月23日18：30再次从珠峰南坡登顶！现在去往地球九极的最后一站---麦金利
- 今天离开加都，在去美国登麦金利前，想一个人好好的静一静。有的路，注定一个人走过！
- 【夏尔巴情感】自从2009年接触夏尔巴后，对他们有着兄弟姊妹一样的特殊情感。从2010年19岁的小Tashi说起，到现在我和他已经一起... 🔗 网页链接
- 这次张梁所在的安娜普尔纳峰队伍并没有登顶，但经历了太多的艰难和危险。他讲述了一个感人的故事：当下撤时，三个夏尔巴先行雪锥固定不够牢固，结果雪锥拔了出来，被在下撤的65岁的挪威人TORE发现，他立即抓住了绳子，结果连TORE一起拖坠下山，但TORE通过努力最终止住了下滑，挽救了三个夏尔巴的生命。展开全文
- 今天早饭后，队伍里所有攀登珠峰南坡队员都下山了，带着一点点遗憾回家了！如果不能攀登珠峰，我依然还是会完成地球九极的最后一站-麦金利！生命就是坚持的过程[流泪][流泪]
- 去营地看望夏老师，他讲了好多以前的攀登故事，他在1975年攀登珠峰时冻掉了双下肢，那个时代攀登是政治任务，目前的攀登方式已经改变，但追求梦想不会变。感谢这些登山前辈为现在的攀登做出的牺牲与奉献，也感谢夏尔巴们的付出，他们是真正的英雄和探路人，没有他们就没有现在这么多人的攀登梦想，致敬展开全文
- 今天早上珠峰南坡大本营开会，取消今年珠峰的攀登队伍，我的个神啊！我今年地球九级的计划已经完成了7站，只剩珠峰和麦金利了，如果按照原计划顺利完成，涉及到打破3个世界记录！如果不能就意味着这个项目的失败，而且不是因为能力和自己的因素失败！真是头大，我想在珠峰大本营再住两天，静静。。。
- 今天上午去珠峰遇难纪念墓地，印象最深的是2012年5月遇难的年轻漂亮的Shriya女士，回到营地心里沉沉的。可是更让人难过的消息来了：今天早上7点几十名的一组夏尔巴遭遇雪崩。现在确认9人遇难，3人重伤，目前还无法确定失踪的具体人数。一起攀登珠峰的队友们马上陷入了沉思。。。祈祷[流泪][蜡烛][蜡烛]展开全文
- 到Periche第一件事就是去“The Everest Memorial”的金属纪念碑前祷告、祈求平安，纪念碑上刻满了在珠峰遇难人的信息（人名、年份、国际等），这里和珠峰一样值得敬畏、深思的地方，站在碑前自己的身影也印在上面。我有些伤感，但心很安静、这里更是力量、梦想的象征，纪念碑上的生命并没有结束！展开全文
- 《云朵》一首感动得让我流泪的歌,马上去珠峰了再听听[流泪] 🔗 网页链接
- 【4月3日北极出发】今天发现女人的事终于来了，心里第一反应是开心，从13年12月22日后到现在已经三个多月没有来例假。这说明这段时间高强度运... 🔗 网页链接
- 早上去海边感觉北极熊的气息，惊奇的发现涌现在面前的海浪居然上小冰粒。中午和北极大学两老教授吃饭，下午正好见到了北极博物馆的女馆长，在北极大学又遇到一位正读博士的四川老乡，回到酒店又巧遇了在南极的女高个！试滑雪板、去超市补充明天需要带走的食物，现在吃完晚饭回酒店11点多，太多事。。。展开全文
- 这两天登山、滑雪适应训练，但感觉身体好差！今天Seb向导告诉我去年身后路线死了九个人，全年大约100人遇难。现在不是攀登季很少有人尝试攀登、也很少有人在这个季节成功登顶。考虑现在是否应该放弃？如果攀登必须考虑登山滑雪，也就是背着板子上，再滑雪下山，这样相对容易些，但是雪崩、滑坠。。。展开全文
- 除了艰险的登山，还需要懂得生活中洗衣干活的乐趣，当然还需要懂得停下发呆、欣赏窗外的风景，身体恢复中[咖啡]
- 【感动依然如此心痛】厄尔布鲁士山脚下寒冬依旧千年冰川庄严冷峻高加索山脉高北纬冬季即使防寒绒衣把自己包裹得象个外星人依然会寒风刺骨我紧圈着身子... 🔗 网页链接
- 【人生最低谷】今天状态这么糟糕怎么可能登顶？？本来昨晚已经决定10日晚上睡大觉休息调整，可是昨晚睡到半夜两点被Niko兴致勃勃叫醒，说... 🔗 网页链接
- 计划总在变化，本想今晚3点出发试着功顶，但晚上查天气预报，10日明天风力再次加大到45米/秒，加上咳嗽头晕状态不好，决定取消明天的冲顶计划，目前看12日是最好的冲顶日，希望未来几天天气别变坏！这里是个滑雪场，3700米大本营条件不错，住在铁皮箱的蜗居里，在这里调整一下状态，准备睡觉去[月亮]展开全文
- 今天得到厄尔布鲁士未来几天天气，目前看10、12日可试着冲顶。10日风力达到40，一般风力超过30就会取消冲顶计划（10日温度-30几度），12日风力最小，但温度低至零下40多度而且降雪大雾能见度极低，危险，只有我和向导两人攀登难度极大。昨天和今天看天气已经变了很多，只能今天到3700米看情况试着冲顶展开全文
- 两个多月了，第一次主动提出来行程推迟一天出发。这段时间在北京的日子说是休整，事实上状态一直很糟、情绪不好。感冒一直没有好，昨天一天飞机，今天从早上坐车去机场、转机、然后有坐车3个半小时到厄尔布鲁士山脚下，直到现在头还晕晕的。决定明天在这里多住一晚再出发，睡了[月亮]
- 【请注意，转机依然可能需要当地签证】今天出发去俄罗斯，机票原本是在伦敦转机，可是到机场柜台说：持有中国护照在伦敦转机需要英国签证，晕啊！那就只能继续折腾改签航班飞莫斯科，现在已经搞定！英國已经是被超越的老大，硬撐面子，这不是和世界过不去吗？
- 查亚峰--整个山里只有我和向导两人在黑夜里下撤，最惊险的一次技术攀登，整个登顶过程都在下雨或者下雪，山体陡峭湿滑，用时12个半小时，全部装备和衣物都湿透了。。。
- 本来今天意外返程回旅店可以休息了，但越是累、越是困，越是睡不着。今天没有和向导去吃饭，让带了个蛋炒饭回来，洗个衣服嘛，旅店还特环保啥都不配，也不想麻烦了，那就凑合用洗发水洗了！顺便上一张今天疲惫照片[太阳]（临晨4点再出发）
- 早上4点起床准备出去机场飞查亚峰，这次行程已经是连续飞行的第五趟，从19日下午乞力马扎罗出发到今天（21日），就一直是在飞机或者机场或者临时几小时的酒店度过。今天进山打算不休息直接攀登，真是累、真是困。。。我想要回家休息了。。。[猪头]
- 探路，不就是人生走过的路吗？不要刻意追逐，只需内心平静、心安理得。我们的生命并不完满，但追求美好是心愿，不要因为无常而纠结、因为得失大喜大悲。一切来得自然、回归到人与自然本身！你看，这大自然的杰作，即使脚上多了一个指头，人们也欣赏、感叹！因为它战胜了风雨雷电，一直成长在阳光雨露下
- 攀登前，曾今攀登过100次乞力马扎罗的向导告诉我：“这条路线是从1600多米开始攀登，而且非常陡，想4天完成不太可能，至少需要6天！”结果在山里住了3晚完成了攀登。前两天在科修斯科打的水泡刚好，昨天登顶到下到山底，两个大脚趾又打了两个大泡，持续行走腿还好痛，今天除了洗衣、充电就是休息了。展开全文
