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//@朱晓辉: ＂宵夜去吃串串香还是老妈蹄花好呢？＂。。 原微博 风飞扬fitness
昨日下班后吃两片全麦面包两个鸡蛋去健身房，推肩、推胸、二头、三头、仰卧起坐，再跑步33分钟5公里。运动前体重71公斤，运动后70公斤，后喝尖叫一瓶，徒步约半小时到家吃3个蛋白，没吃别的就睡了。减肥的同时胸肌小了许多。有会员和教练猜我28~32岁，难道我有那么老么？ 原微博 风飞扬fitness
午夜独赏尹小芳老师的《张羽煮海》，“疏剌剌恰似晚风落万松，响潺潺分明是流水绝涧中，这分明是我试谱的鱼龙曲，却为何竟在这仙客指下弄，适才我琴思忽断曲未终，他竟然信手续来天衣无缝，我只道子期一去赏音孤，难道说高山流水今相逢！“ 原微博 风飞扬fitness
猜猜是什么？@林俜 @馨越的空间 原微博 风飞扬fitness
@馨越的空间 星期天干嘛呢？ 我在:🔗 网页链接 原微博