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雪伦义乳

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    雪伦义乳

    #粉红丝带#【每天后仰放松脊椎】长期伏案工作会使脊椎不堪重负,不妨让它轻松一下:身体站直,两手背在臀部,手心朝外,脊椎后仰5厘米,过多无益,坚持5秒钟,放松,再重复该动作,每隔几小时就锻炼一下,有益于脊椎健康。
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