早上一直大雨，下午乘着凉，一路跑到温榆河边，路过马场，格拉斯小镇，严各庄桥折返，路过澳洲国际学校，别墅区，到苇沟，沿着机场辅路到操场，操场的橡胶跑到还是笔记湿滑，冒着摔倒的危险，跑完5组300米间歇跑，散步回家。
