对@赵冀龙 说：你好，赵老师，我今年30岁，但是我感觉身体好差，经常容易疲劳，疲惫，我无意间看了体育人间的节目，想从传统武术上去改善，不知道您对于我这样的武盲，想要锻炼身体而言，怎么练，怎么学，有哪些建议。希望收到你的回复
