- 被微博屏蔽在很多老人的观念中，都觉得孩子“白白胖胖”是最好的，比如在生孩子的时候，老人们会认为孩子越胖越好，在喂养的过程中，以“孩子吃得多”为傲，以“孩子长得胖”为荣。却不知，孩子太胖是一种病态。从中医来分析，这是脾虚失运，导致痰浊内滞。所以，养孩子不必求胖，孩子精气神旺盛，即是最佳状态。 展开全文
- 被微博屏蔽秋冬滋养，重在养足—我一直强调足部有着立根的重要作用，“养树需护根，养人需护脚”，根基没扎好，便难以稳固。尤其现在秋冬季节很多人都不注重给足部保暖，一旦受寒，寒湿之邪属阴邪，容易损伤足部的阳气，打破阴阳平衡，使得阴盛阳衰，就会出现足部乃至全身的寒证表现，像足部冰凉、关节疼痛、 ...展开展开全文
- 被微博屏蔽虚实火的表现和鉴别受五运六气的影响，很多人已经开始陆续出现上火的症状：头面发红，眼目发赤，口干口苦，口舌生疮，咽喉肿痛，牙龈出血，鼻子出血，长青春痘，身上发烫，心发烦躁，大小便血......多不胜数。但无论是牙龈肿痛，还是喉咙痛，大家可能更关心该吃什么药，是牛黄上清丸还是三黄片儿， ...展开展开全文
- 被微博屏蔽当遇到问题时，我们往往习惯于苛求责备他人。但事实是，越是找他人的毛病，也就越容易造成烦恼和痛苦，甚至越难以解决问题。不妨换个角度，改为找自己的毛病，看他人的好处。而且越是自己做对了，越要向做错的人道歉，因为做对的人有智慧。若能改变苛求别人的惯性，重塑思考问题的方式，必会豁然开朗。 展开全文
- 被微博屏蔽当代名人蔡磊著了本书《相信》，在第七章中，蔡磊写他没有停止过尝试中医。这里暴露了目前中医界的一个问题：越是民间庸医越自信，会夸海口说自己能治百病。作为一个中医人，我认为中医人是最诚最信的人，因为中医人必须要要正气，要诚意正心，然后才能让自己有一身浩然之气，从而去帮助大病重病患者。 展开全文
- 被微博屏蔽松茸的主要功效、适用人群以及食用方法宋哲宗元佑年间(1082年~1094年)，唐慎微著《经史证类备急本草》业已启用，因该菌生于松林下，菌蕾如鹿茸，故名松茸。宋代陈仁玉著的《菌谱》中称此菌为松蕈，明代李时珍的《本草纲目》把松蕈列在香蕈条下，又称台蕈、合蕈，后经日本学者小林义雄考证，认为松蕈即松茸。松茸含有位于中国四大名菌之首，享有菌中之王的美誉，具有较丰富的营养，而且还有一定的治疗功效。被称为“天然营养宝库”。松茸的适用人群1.身体虚弱、容易疲劳的亚健康人群不管何种原因引起的亚健康，不管哪种表现的亚健康，最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能远离亚健康。松茸中所含的松茸多糖对提高免疫力具有很好的功效。2.癌症预防、癌症患者及癌症术后人群松茸醇(RNA)能够一定程度抑制肿瘤细胞的生成和分裂。3.心血管疾病患者松茸能够有效清除人体血液中的垃圾，降低胆固醇的含量和血液黏稠度，能够预防和治疗心血管疾病。4.糖尿病患者松茸能够提高体内胰岛素含量、减少饭后血糖含量，并具有直接降糖作用，是糖尿病辅助治疗的康复食品。5.孕期产后人群孕妇在孕期及产后都需要补充安全、均衡和易吸收的营养，在松茸发源地香格里拉，有着孕妇吃松茸炖老母鸡汤的历史传统。6.抗衰老养颜的女性人群长期食用松茸，能够减少体内的自由基数量，提高免疫力，延缓衰老；同时，松茸粗多糖能抑制黑色素的生成，起到养颜美白的作用。7.体弱多病、不爱吃饭的儿童儿童的成长需要充分的多种氨基酸和微量元素，经常食用松茸对儿童具有强壮身体和提高免疫力的作用。8.消化不良、胃动力较弱的人群传统中医和现代医学实验表明，松茸具有温补和益肠胃的功能。松茸的大小决定它的营养价值越充足松茸越大，营养越好。因为松茸在同一时间内能长多大，是由土壤的养分多少和菌丝的品质决定的。所以松茸越大，营养越充足。8类应该经常吃松茸的人群1.为家里老人购买老人一般胃动力不好，松茸蛋白分子小，好吸收。还有就是老人抵抗力低，应该多补充一点松茸多糖和氨基酸。而且松茸可以延缓衰老，抵抗三高，这些对老人都很重要。而且松茸是滋补美食，可以经常吃，没有任何不良的作用。2.为中年男性购买中年人压力大，身体长期处于亚健康，静力不足，睡眠不好，这些症状只要吃2-3个月松茸，很快就能缓解。长期吃松茸也是一种健康投资，因为长期吃松茸的人不会缺少蛋白、氨基酸、微量元素和多糖，这样身体一般不会得什么大病。3.为家中小孩购买小孩长身体的时候，特别需要微量元素，松茸里含有20多种微量元素，经常吃能够均衡的补充微量元素。特别是小孩爱感冒，更需要吃点松茸，因为松茸能够提高免疫力。4.为家中女性购买松茸有一个特别的作用，就是能够保持皮肤里的水分不流失，这样皮肤就会有弹性。而且这种作用是通过调理身体的内分泌来实现的，是由内而外的。所以香港的女人特别爱吃松茸。5.为三高人群购买糖尿病和正常人一样，也需要补充多种营养，但一般的滋补品在补充营养的同时，会带来副作用。比如补充热能的同时会使血脂、血糖变得更高。但松茸不会，松茸的多糖是植物多糖，它不升高血糖。此外松茸含有的植物蛋白、氨基酸、各种微量元素等对身体有益无害，所以松茸是世界上最安全的营养宝库，特别适合三高人群。6.为术后恢复者购买术后恢复吃松茸，放化疗或经过大病手术的人，体内会严重缺乏蛋白，抵抗力下降，所以病人必须要进补。有钱人吃虫草，没钱的人喝鸡汤，但日本医院和301医院的专家都推荐病人吃松茸。为什么呢？因为松茸含有的营养元素均衡丰富，其中松茸醇有抗突变的作用，这些对病人的身体恢复是非常重要的。（松茸醇，又叫RNA，是全世界惟有松茸才有的物质，主要作用就是抗癌，能抑制癌细胞，日本静冈大学水野卓教专门出版了《松茸的抗癌奇迹》这本书。7.为走亲访友购买松茸作为一种新兴的滋补品正被越来越多的人接受，营养价值被学术界广泛认可，是走亲访友的最佳礼品。8.为美味购买《舌尖上的中国》排在第一位的美食就是松茸。松茸美食特别好吃，用酥油烤着吃会有一种特殊的香气。中国美食，能在世界上有影响力的，首选就是松茸，所以奥运会国宴三菜一汤，其中就选择松茸做汤。人类食用松茸已有上千年的历史，但目前尚无人工栽培的成功案例，可以说每一朵松茸的诞生都是造物的奇迹。所以优质、新鲜的松茸，不仅要看运气能否被发现，还得和时间赛跑，每一口鲜美，都是运气和汗水的结晶。松茸被列入“国家二级濒危保护物种”，只有获得行政许可证的农户才能上山采摘，更是让这种美味愈加难得。我们选择中医为大家亲自挑选的松茸来自“松茸之乡”的云南香格里拉，平均海拔3459米，原始生态环境保存完好，国际市场公认的优质产茸区。香格里拉松茸具有菇体肥大、肉质细嫩、味浓香久、色泽好等优点而闻名中外，产量占全国松茸的40%，每年出口更是供不应求，31年来一直是松茸出口冠军。我们精选香格里拉松茸，顺丰冷链配送，抵达你的餐桌时，就像刚从土里挖出来般新鲜。为不影响品质，保障新鲜，刚采摘的松茸都会经过精心修理再装箱。眼下正好是松茸的丰收季，恰逢今年雨量充沛，往年出口都供不应求的松茸，现在不仅价格实在，品质也达到了近年来的高峰。不需要惊人的天价，就可以享受到吃一次就不会忘记的奇妙滋味，绝对值得一试！！现在我们已将它上传到我们的官方小程序商城，有兴趣的朋友们可以微信搜索“南宁选择中医馆”即可进入官方商城购买。因松茸每天的价格都不同，今天更是价格最低的一天。希望大家都可以品尝到这份美味。收起展开全文
- 被微博屏蔽难得睡到好枕头，想让你们都知道戳这里：
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- 被微博屏蔽立秋当如何养生？立秋时节，仍觉闷热潮湿，此时仍属三伏天，当按大暑养生。但毕竟金气初至，还要考虑秋的因素。立秋，意味着秋天的开始。从立秋开始，暑热将去，天气由闷热转为凉爽。人于闷热则不喜，于凉爽则舒适，经历了夏日的闷热难耐，立秋是人人所期盼的节气。从文字来分析，“秋”，揪也，物于此而揪敛也。秋天属金，金性收敛，收敛暑气，使暑热向下敛降。故立秋之后，虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。一、立秋不能马上滋补经历过整个夏天炎热天气的折磨，立秋过后，许多在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。此时要注意，刚立秋绝不是“贴秋膘”的好时候。因为此时虽然已开始入秋，但仍是三伏天，天气仍非常炎热而潮湿，脾的运化功能仍比较弱。此时若开始吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加脾的运化功能，导致脾阳受损。那么，什么时候才适合于“贴秋膘”呢？要等到天气真正凉下来以后，可以适当增加肉食。因为立秋时节尚属于长夏，长夏由脾当令，脾喜清淡而恶油腻重浊。等长夏结束了，湿热退去了，脾不再当令时，再可考虑适当吃些油腻食物。而且，“贴秋膘”前一定要注意清泄中焦郁火和湿热，以使体内的火气和湿热邪气从小便排出，舌苔不厚腻，舌质不红了，然后再考虑进补。二、立秋当重视养脾立秋时节，要高度预防腹泻。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发急性腹泻。从中医来分析，经过炎夏的消耗，入秋后，人体的脾阳偏弱，运化功能下降，饮食稍有不慎，就可能导致脾阳下陷而腹泻。生活中所见，立秋后的腹泻远较夏日为多，根本原因是脾阳下陷。因此，立秋时节一定忌食生冷，少食瓜果，不吃过热、过硬、过辣、过油腻、难消化的刺激性食物，少吃大鱼大肉、海鲜和火锅，这样都有益于养脾。立秋节气因降水较多，湿气较重，可适当吃些健脾祛湿的食物，如小米、薏米、扁豆、砂仁等等。夏秋之交，调理脾胃应侧重于温中健脾，少食多餐，多吃炖熟、温软、易消化的食物，饮食当以清淡为主。必要时，亦可吃些葱姜蒜等辛温食物，有助于温运脾阳。关于如何养脾，清代医家陈当务在《证治要义》里有一段话非常好，他说：“欲养其脾，先调五味，不可太饱，又不可太饥。《经》曰：忧思抑郁则伤脾。此脏喜燥恶湿，喜温恶寒。凡起居动作、一切不洁之食及焦虑困苦之事，皆不可犯，则脾气养矣。”三、立秋防暑秋季可分为初秋、中秋和晚秋三个阶段，每个阶段的气候各有特点，因此养生的原则与方法也不尽相同。立秋至处暑属于初秋，此时湿热流连，还需要防暑除湿。俗语说“热在三伏”，而第三伏一般都在立秋之后。以南宁为例，虽然立秋，但仍处于炎夏之中。即使到了处暑，仍能感受到“秋老虎”的余威。天气炎热，兼有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点。由于暑热未完全退去，仍要预防中暑。四、立秋当防寒自足下生我国北方，比如黄河流域，再如我的老家威海，立秋后三伏天仍未结束，但白天虽然炎热，早晚已经开始感觉凉爽。当注意白天防暑，早晚防寒，特别是防寒自足下生，尤其重要。立秋后白天仍会炎热，不少人误以为此时仍是炎热的夏季，却不知此时冷热更迭，燥风秋雨频袭，早晚温差变大。若不注意养生，比如，衣物增加不及时、凉席过凉、过饮冰镇饮料、过食生冷食物、吹空调等等，就容易感受寒凉邪气。脚底有足三阴经循行，足部不可受寒，若受寒则损伤肝脾肾三经的阳气，导致体质下降。且足三阴经皆上行至腹部，寒凉邪气会导致腹部诸脏阳气受损，气血失调。五、立秋当食粥米粥被人们称为是“世间第一补人之物”，自古就被认为是养生佳品。米粥的好处很多，一则，味道鲜美、润喉易食；二则，易于消化，兼可调节胃口，增进食欲；三则，能补充身体需要的水分；四则，大米性微凉，能清体内的虚火，兼助解暑。《本草纲目》记载：“粥，淡渗下行，能利小便，每天晨吃餐粥，可以畅胃气，生津液。”清代黄云鹄在其《粥谱》中还谓粥“于养老最宜：一省费，二味全，三津润，四利膈，五易消化”，对食粥养生大力推崇。陆游也极力推荐食粥养生，认为能延年益寿，并专作一首著名的《食粥诗》，诗中写到“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙”。我认为，米粥不仅是适合养老的食物，还是我们每个人的养生佳品。米粥清淡，最合于脾阳不振，运化功能下降的人。立秋之后，天地之间湿热较重，脾阳难运，胃口不开，喝热米粥最为合适。六、立秋当继续用灸一般来说，天气炎热就需要艾灸，因为外热则内寒。立秋之后，暑热退去，内寒也逐渐缓解，但脾阳仍有不振，故仍需用灸。且需重点考虑艾灸脾经诸穴或能健运脾阳的穴位，比如，可灸太白、三阴交、足三里、中脘、天枢等等，选一两个穴用艾条温和灸，每个穴位灸十五分钟左右，使局部皮肤略红，甚能温阳祛寒。有人说，立秋开始，燥气出现，灸会动火，加重燥热，怎么能灸呢？！其实，刚立秋时并没有燥气，反而是暑湿仍重，要到中秋前后才慢慢生出燥气来，到寒露才会出现凉燥。因此，立秋时节仍可继续艾灸，至中秋，就可停灸了。正逢秋分节气，我们选择中医为您精心打造了六节关于秋分养生的知识分享内容，涵盖了饮食养生、情志养生、艾灸养生、推拿养生、日常养生、衣食养生等多个方面。就算您是小白也可以完全看得懂~这些课程不仅可以帮助您了解秋分节气的养生知识，其中更是含有养生食疗方、情志调养、艾灸穴位、推拿方法、日常养护、穿衣和饮食等多方面的实用知识分享。您将学习到如何通过饮食调理来改善身体状况，如何调节情绪以提高生活质量，如何利用艾灸和推拿来舒缓身心，如何在日常生活中保持良好的养生习惯，以及如何通过合理的穿衣和饮食来增强身体的抵抗力抵御邪气的干扰。课程超优惠的价格！仅售6.7元，每节课程不到1.2元！这是我们为感谢大家一直以来的支持而做出的特别优惠。相信这样的价格对于想要了解中医养生知识的您来说是非常实惠的。在后续我们也一直会更新更多的中医课程其中包括中医针灸、推拿、辩证等相关课程分享知识，大家敬请期待吧~感兴趣的朋友们可以点击搜索“南宁选择中医馆”小程序即可进入学习啦～收起展开全文
- 被微博屏蔽头部放松的方法我们每天要工作，要思考，要用脑。有时事情一多，就会感觉很疲惫，头部沉沉的，闷闷的，最好能有一个放松头部的方法。梳头即是一个不错的方法。因为经常按摩头部不但有缓解疲劳、提神醒脑的效果，还能预防脱发。中医认为，“头为诸阳之会”，主宰一切精神和情志活动。头部与五脏关 ...展开全文
- 被微博屏蔽朋友告诉我，她的一位藏传佛教的师父在美国做头部手术，术后才发现，因实习医生错误而忘了麻醉，但师父在手术时并没有痛苦。我的理解是，师父入定而进入无我状态，所以也就不会有痛苦，不但心中无痛苦，身体上也没有痛苦。进一步说，如果有我执，就会产生痛苦。一切唯心造，心中无我，则痛苦无处可依。 展开全文
- 被微博屏蔽有人一吃饭就满头大汗，至夏天更是汗出淋漓，这是怎么回事呢？从中医来分析，这是营卫失调，卫不能收引，导致营阴过度外泄了。阳加于阴谓之汗。吃饭时水谷代谢，化生气血，阴阳都旺了起来。此时人体通过出汗来平衡阴阳，使营卫调和。若卫外不固，在调节过程中就会导致汗出淋漓。当巩固并收敛卫外之气。 展开全文
- 某年轻男病人自述颈至腰部肌肉疼痛三年，伴两肩肌肉紧，两侧上肢痛，时双手足麻木，两三个月发作一次，每次发作两三个周。当地医生诊为神经官能症，服药未效。试按其诊断用针调和精神：先针风池、风府、大椎，继针百会、神庭、印堂、承浆、内关、神门，一诊其症大减，二诊时跟我说，还是针灸效果快。
- 一中年女性生活压力大,平时心区不适,稍紧张则易哭。现自觉上背部刺痛,后背如物阻滞感,前胸烧灼感,每下蹲或执重物即加重。服药无效。此为肝郁气滞,气滞某处,则某处不适。刺络并拔罐上背部,诸不适立消。以前其曾有后头阻滞感,针天柱、大椎,即觉气前通于心而心中凉快,后头亦豁然通畅无滞。
- 抑郁焦虑多属肝郁化火，上灼脑神，中陷心窍，导致神不守舍，烦躁郁闷，坐卧不安，疑虑重重，心悸头胀，甚至整夜不能入眠。一患者症状如上，其脉弦，用方：柴胡15，枳实15，白芍30，炙甘草10，栀子15，厚朴15，黄连15，黄芩15，连翘15，当晚服药一剂，竟能扔掉已服十年的抗抑郁西药，诸症尽减而得安眠。展开全文
- 为什么现在的各种慢性病症越来越多？为什么有的病特别难治？原因是多方面的，有环境、社会、医疗、个人等，根本原因还在于我们的元气越来越虚了。元气是生命的根本，若元气不足，则抗邪无力，邪气易侵，邪正交争，病由是而作。性欲过度、睡眠过晚、美女经济、财富宣传等等，都是消耗元气的主要原因。
- 有人每逢夏季则口内生疮，疼痛难忍，此火气上浮，熏蒸于口腔，粘膜被火烧灼而作。验方：细辛10克，生石膏45克，一付，两碗水煎成一碗，趁热频频漱口。二药合用，散风火、泄阳明、去热止痛，可用于治疗口腔溃疡、牙龈红肿热痛、胃火牙痛、风火头痛等病。此方名为二辛煎，内服亦有良效，但常加味应用。展开全文
- 我治疗肿瘤，察色按脉，首先判断病人的胃气盛衰。胃属土，为后天之本，气血生化之源。胃气尚存则后天有养，即使病情凶险，亦可不惧；若胃气溃败，则水谷难入，根本已失，生机绝灭。治肿瘤如此，治其他小病轻病亦需顾护胃气。不管有何症状，不管是针灸还是汤药，治法首在养胃和中。此是取效的第一要义。
- 骑行于阿尔卑斯山，可以赏美景，畅情怀，尽欢颜。野花与林荫忽明忽暗，小径并溪谷或迷或现。过深涧，饮山泉，越高巅，览群山。忘世俗之机心，唯眼前之层峦。已矣乎，人生如意，不过二三，何必委曲，且需尽欢。远怨愁之烦恼，近清净之自然。庸者弃欢愉又何为？吾辈资健康可登山。若能如此，斯为快然。
- 我记得读大学时的某个暑假，家乡曾流行红眼病。从中医来看，这是木火太旺，郁于眼窍，火热内灼，表现为红肿畏光流泪等不适。对于邪热郁于眼窍引起的任何疾病，如结膜炎、角膜炎等等，只要表现为火热诸症，都可刺络放血，其效果最速。我刺病侧的太阳穴以及耳尖穴，再用手指挤出几滴鲜血。多一诊即愈。
- 当整个社会都缺乏诚信时，我们坚持诚信做人；当人心浮躁思动时，我们静心学习；当名利成为世俗的追逐目标时，我们只修炼自己的人生境界。生在斯世，我们每个人都在追求人生的真正价值，都在努力实现自己的理想。就我而言，以传承中医、治病救人为人生动力与目标，孜孜汲汲，朝夕于斯，不放弃，不抛弃。
- 我不知道为什么有的人学了中医五年后竟然放弃了中医。且不说中医理论精微奥妙、不说中医能让自己及家人健康、不说中医能治大病重病、不说从事中医是一种人生享受、不说传承中医是我辈的责任......且谈点别的，花费大好青春年华去学习中医，然后轻易放弃，这是对自己人生的巨大浪费，也是一种不负责任。展开全文
- 武者要善于体会风的奥义，则能武技进步；画者要善于体会色彩的奥义，则能描出心中所勾画的美妙；中医要体会四时变化的微妙奥义，则能因天之序而提高医术。行行皆有道，行行皆可悟道。到了极高的境界，则行行都能入道。我学习中医，我所体悟的是天地之道，参《易》以明理，然后验于临证，自觉有收获。
- 曾治朋友的孩子感冒发烧、咳嗽，小儿一岁半，畏针。让其母亲抱好孩子，我用细的注射针头挑刺大椎及肺俞周围，手法极轻，触皮即挑。三四下即止。然后在挑刺处拔上气罐，即见有红色血液慢慢渗出，留罐三分钟，而孩子竟然未哭闹。且其诸不适一次即愈。小儿发烧最好用针刺，因其稚阳之体，稍刺激即可取效。
- 针刺疗法几乎用于所有人。有人特别怕针，不敢针刺。其实，针刺并非一定疼痛，也可以是无痛的。比如，腹针就没有痛感，我临床上治疗过不少畏针的病人，用腹针后既无痛，又有效，有病人说以前怕来针灸，现在有些上瘾了；再如，挑刺拔罐，用极轻的手法，即使小儿亦无痛感；又如朱氏头皮针亦属无痛针法。
- 人之所贵，在于能控制自己的心神，不为诸多诱惑所动，使之向善向道。若心神被形骸所役使而色欲炽盛，或意识被名利所牵缠而神魂颠倒，则人的正气必将日损。心神不正则脏腑必受其累，且正损而邪进。故所谓养生，首在养心，将养自己心神中的一团正气。如此则五脏六腑气血平衡，自然形体可保而健康不损。
- 中药之有效，首在药的质量有保证。草木类的中医多有药香，香味源自草木中所蕴藏的天地阳气。中药治病有效，不但是中药本身含有生命活性能量，药香亦是治病取效的关键因素。若中药久藏，或曝晒过度，或沾湿霉变，其香味即消失，其疗效亦必然减退。因此，若病家买来的中药毫无药香，估计药效亦不怎么样。
- 有人睡了一整夜，但晨起仍疲乏。从中医来看，这是清阳不升的表现。之所以清阳不升，或由于素体阳气不足，或因阳气被混浊、阴寒等所蒙蔽。升阳之法，或晒太阳，或晨服生姜红糖汤，或适当运动。若有湿浊，可吃点辣椒，颇能祛湿醒脾；或用薏苡仁粥加干姜，祛湿而不伤阳；若有阴寒，则需温阳，艾灸最好。
- 时间针灸学里有一门叫“飞腾八法”的取穴法，其理论源自周易的纳甲法。《周易参同契》重视月亮周期变化对人的影响，提出了以月亮周期变化为基础的月体纳甲法。其法以月亮的晦朔盈亏以象八卦，再纳以天干，以顺应月亮的变化，不失其时，如月行天。这正是《内经》五运六气里所讲的五气经天图的组成部分。
- 工作是件快乐的事情。因为工作是自己的兴趣爱好；因为工作能实现自己的人生价值；因为工作能让自己身心愉悦；因为工作能提高修养并磨砺心性。工作即是修行。选择适合于自己的工作，认真去修行，人生充实，莫过于此。就中医人来说，从事中医既利人又利己，既为生民立命，又为往圣继绝学，何乐而不为呢。
- 夏天炎热，温度近40度，如何养生？天地之间阳气宣赫，人在其中，如处蒸笼。气血奔驰，汗液大泄，阳气妄动而阴津耗伤。避暑之法：渴则饮热茶，而非冷水，此时饮冷最伤中阳；喝绿豆汤可清暑解热，但中焦虚寒者忌多服；喝乌梅固本汤，以敛降浮火之功；心不能太浮躁，慢慢深呼吸，让心静下来，心静自然凉。展开全文
