今天跑步500米.明天要跑600米.今天单车课偷懒了3分钟.明天就要减少偷懒的时间.今天拉练25次一组.明天就要做到30次一组.我想要的.是每天都进步.每天都有比昨天努力. 相信自己就可以做到 努力一点.再努力一点
