【怎么跑步不受伤】跑步过程中，注意一些小动作，不但能省力、预防损伤，还能提高速度，增强锻炼效果。美国《男性健康》杂志刊登美国运动专家针对跑步提出的6条注意事项：1．脚掌先着地，脚趾向上抬。2．步伐别太大。3．收缩腹部肌肉。4．双肩向后倾。5．双手握拳别太紧。6．肘部要挨着身体。生命时报
