- 中国东方演艺集团8月献礼,大型原创音舞诗《国色》汇集一流创造表演团队,描绘中华五千年文化色彩,明天专家评审场上映[嘻嘻]
- 记住该记住的,忘记该忘记的,改变能改变的,接受不能接受的。生命的精彩在于:把握现在,微笑向暖。
- 你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能预知明天，但可以把握今天；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。
- 幸福，是一种感受，更是一种境界。生活是个万花筒，酸甜苦辣尽藏其中。人生，到底还是活一回心境。看重者心苦，看轻者洒脱；执着者迷，了悟者空；多欲者劳累，无欲者清闲。心淡了，幸福就多了。
- 人生途中，有些是无法逃避的，比如命运；有些是无法更改的，比如情缘；有些是难以磨灭的……与其被动地承受，不如勇敢地面对；与其软弱自卑，不如努力奋斗……路越艰，阻越大，险越多，勇敢走过去，你的人生就会更精彩。
- 被人误解的时候微微一笑，这是一种素养；受委屈的时候坦然一笑，这是一种大度；吃亏的时候开心一笑，这是一种豁达；无奈的时候达观一笑，这是一种境界；危难的时候泰然一笑，这是一种大气；被轻蔑的时候平静一笑，这是一种自信；失意的时候轻轻一笑，这是一种洒脱
- 舞者成本=先天条件 后天苦练 上专业课成本（民舞，芭蕾，古典基训，现代舞，技巧，剧目，身韵） 租教室的费用＋编舞费 进修成本 每天排练成本 化妆成本 演出服成本 身体劳累损伤 艺术修养=演出报价！所以不要说跳一支舞这么短时间那么贵！不要说，帮忙随便跳一段！所以你们要找的是演员,不是猴子！展开全文
- 过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。有些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了! 那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。收拾起心情，开心走下去吧。
- 哈佛有一个著名的理论：人的差别来源于学习，经常抽出时间用来阅读、学习、思考，你会发现，你的人生会发生改变，成功会向你招手。
- 舞蹈是一门残酷的艺术，最亲切的是一个把杆、一面墙、一张镜子;最常用的是柜子;最常见的是伤痕;最常说的是坚持。
- 发表了博文 《专业舞蹈软度与开度的各种训练方法~》 - 专业舞蹈软度与开度的各种训练方法~ 舞蹈软功的目的是达到“快如箭”的功夫,既是训练手段又是表演技能,这是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训 🔗 网页链接
- 发表了博文 《2013年10月07日》 - 植物大战僵尸里的人生哲理 来源:布袋猪 放假时候,把前一阵流行的《植物大战僵尸》又玩了一遍,在僵尸大战尽兴之余,突觉此游戏中大有哲理。遂兴致大发,绘此 http://t.cn/zRy572D展开全文
- 炎热暑假，密云二小学舞蹈团的小朋友们投入了少年版《长征组歌》的排练。为了不影响整体进度，生病小演员上午打吊瓶，下午回到排练现场。还有小演员在39度高烧下坚持排练，少年版《长征组歌》将在2013年8月1日建军节当天在鸟巢南广场隆重献礼，让我们一起为小演员们加油吧！🔗 网页链接
- 发表了博文 《2013优秀青少年艺术人才综合能力测评活动--正在启动》 - 2013优秀青少年艺术人才综合能力测评 文化部文化艺术人才中心 为贯彻落实中共中央十七届六中全会《关于深化文化体制改革、推动 🔗 网页链接
- 难得的汉族独舞作品，张晓梅编舞，黄冬梅表演，第八届桃李杯全国舞蹈比赛作品，佳作共赏 🔗 网页链接
- 北京舞蹈学院古典舞系基训考试课，完整基训从地面活动的提沉冲靠到吸伸腿，勾绷脚到把上组合的蹲，擦地，到中间组合的踢腿与弹跳，很多动作可能很多学舞蹈的孩子每天都在练，但是练到位了没有？练有效了没有？才是最重要的，佳作共分享北京舞蹈学院女班基训 🔗 网页链接 @mark
