腹肌爆破者
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我靠。。冤案啊//@宋昱欣: 哎! //@刘磊齐鲁晚报系微周刊: 我去,真假?//@于仁科Kevin: 最后知道真相的我眼泪掉下来! 【真相有多远?】刚在网上看到:李刚的儿子李启铭说的“我爸是李刚”只是他说的话里的一部分,原话是“赶紧打120,救人要紧,没关系,我爸是李刚。”我心里突然觉得一阵酸,中国媒体,你是有多能颠倒黑白。via@郑祥505 转发 1评论 0 原微博 腹肌爆破者
//@朱晓辉: 回复@life-seizer: 健身 每天一点点! //@life-seizer: 运动了运动了!!话说上一期的碎片健身里紧实腹部教程很好哟~背肌也可以得到锻炼!很久以前那个塑臀的也很有用!期待不断更新! #碎片健身# -15【侧身抬腿】目标:紧实腹部、侧腰、臀部和大腿外侧。 侧身右卧于地面上,单肘着地,左手放在髋部,双腿叠放在一起,膝盖微弯。腹部收紧,臀部离开地面,同时左腿举起指向天空,好像是脚踢东西一样。做8次后换左边,重复。 转发 1评论 0 原微博