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申城-海角七号

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    不查都是孔繁森,一查都是王宝森
    南京市长季建业倒了,有媒体报道说,他治下的南京早已民怨沸腾。可惜我们从未看到哪个媒体,在官员倒台之前能说出“民怨沸腾”四个字。——财经天下周刊
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    今天三林游泳,不过被同事拖着教他们游泳,所以只游了个1000自就结束去教他们了。今天是厦金横渡比赛回来首次下水训练,以恢复性拉动作为主,游的还行,13分42。泳池里又遇到了@琦琦快乐窝窝 @捉鱼的蝎子 和她老公,以及@初学才会 还有外婆,洗澡时还遇到了@王-必胜 ,三林的熟人是越来越多了,人也多
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    天朝的白州衙门和万安州衙门的关系看来不一般啊。
    现在我家里有几个朋友,楼下有群众喧闹,骂我,还挂起了横幅。群众好有组织,好有纪律啊!看来这种发动群众斗群众的运动还没结束。不知道博白政府方面如何面对这种挂横幅,喊口号,骂我的群众运动,如何看待,如何处理?虽然是端午节,可这些群众节都不过,在我家楼下致力于将我赶出博白的行动。
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    今天健身房,35分自行车骑了14公里多一些,时速距离目标太远。35分跑步跑了5.75公里,按时速算和目标差不多。尔后下水200混准备,仅2分43。1500自显然因为跑步用去不少体能储备,感觉很差,只游到20分38。按照这个状态,铁三总成绩比@球是尖的0001 的2小时41分快有难度啊。桑拿房里居然有个家伙吃柚子
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    今天徐汇,算是恢复性调整。200混准备2分46。又因冬泳赛要参加100蛙,故又拉了2个100蛙,1分31和1分34,凑合。最后两组10个50自1分15包干,因是调整,故每个只完成在37到38。包干今天仅有@Iruka豚 外婆还有另外个新人跟着。进入冬泳赛准备了,只是似乎感冒未完全痊愈,看来要增加睡觉时间了。
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    施圣海-sansea-sky

    今天继续健身房,25分自行车后下水。不知道是不是我气场强大的原因,走到池边后,原本在快速泳道的两人见到我就自行离开了,结果快速泳道就我一个人了。200混2分36。1500自19分58,接近去台湾前水平。就是游完1500后,一个新来的救生居然吼我叫我赶快起水。还是原来几个好,时间到了也说我可再游一会。
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