璐璐力量
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我在美国，每天早上4：30起床，5：30开始训练，教练Vivian徐丹也是毎天这样的作息时间，不间断勤奋的指导我训练，付出才有收获，正因为这样的过程，我进步了，谢谢Vivian为我拍照记录。 原微博 璐璐力量
多次我上私教课观察，有些会员大多在训练时不专注运动，和自己的私教海聊一个小时。我在一旁不解，何必 ？如果没心健身，时间金钱这样消耗？也试问陪聊私教：如果你认为这样不敬业，不认真授课，不帮助会员达到健身效果，总有一天他会意识到他的体态没有改变，自己一无所获，他还会继续买课吗？ 原微博 璐璐力量
健身抗食欲考验人的意志力，甚至比你几小时的苦练更难让人克服和承受，食欲即贪欲，欲望就是一种阻力，你要能抵制住，你就是超越了。因有健身习惯的人常年干净的吃，这样的人绝对值得尊敬，自我控制力决定人的成败，在任何事情任何领域任何时间以任何一种方式，只要你能管住你自己，自律，成功会远吗？ 原微博