【盛实元·养生堂】有鱼有肉=营养好？这个认知是错误滴，长期吃大鱼大肉，会容易导致能量过高，造成营养失衡，增大肥胖、高血脂等慢性疾病风险。但也不能不吃鱼肉哦，平常用餐要以谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类，适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉等，可不要一味的挑食，伤害身体可就得不偿失了~~
