牛大红
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胖子只看到这一句 ''突击型的超大量卡路里摄入有助于减脂塑身''//@小茜冒泡: 转发微博 【读书】千万别觉得在减肥就故意吃得很少，或非要避开高卡路里的食物。只要符合慢碳水化合物饮食原则，每餐都要吃到饱。此外，建议你每周来一次“去你的减脂日”。突击型的超大量卡路里摄入有助于减脂塑身，因为它可以保证你的新陈代谢率不会因为平时的热量摄入过少而减速。《每周健身4小时》 转发 1评论 0 原微博