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    傳統中醫認為,窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用窩加牛奶,既有利於營養的吸收,又可幫助睡眠,且有美容滋養的效果。

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    【想長壽必吃5種水果】①桃子:有著養陰生津、補氣潤肺的保健作用,對女人非常有好處。 ②葡萄:有著補血強智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎益肝好臉色的作用。 ③菠蘿:滋養肌膚,防止皮膚乾裂,增強機體免疫力。 ④雪梨:生津潤燥、清熱化痰。
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