- 【炒菜时如何放葱姜蒜更健康？】①鱼类多放姜：鱼腥气大、性寒，生姜可缓和鱼的寒性腥味。②贝类多放葱：大葱不仅能缓解贝类的寒性，还能抗过敏。③禽肉多放蒜：蒜能提味，烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜，肉更香更好吃，不会因消化不良而腹泻。
- 【六种情况下别洗澡】洗澡是不能想当然的，也有很多禁忌与注意事项，稍不甚就可能让你洗出一身病。6种情况下慎洗澡：①血压过低时不宜洗澡。②酒后不宜洗澡。③饱餐后不宜洗澡。④劳动后不宜立即洗澡。⑤发烧时不宜洗澡。⑥女性经期别用冷水洗澡 。
- 【四种食物不能做下酒菜】1胡萝卜：当胡萝卜素浓度高时，遇到酒精，会使胡萝卜素由抗氧化剂转变成会攻击正常细胞的促氧化剂。2烧烤：酒精会扩张消化道血管，使烧烤的致癌物质更易被吸收。3生冷海鲜：或会制造大量尿酸。4熏腊食品：增加患食管癌、胃癌风险。
- 【高纤维食物别过量】过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配，不能过量。
- 【牙齿变白的自然方法】1.用小苏打、食盐刷牙。取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。2.喝咖啡加点牛奶。喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，防止牙齿变黑变黄。
- 【晚餐少吃产气食物】首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。
- 【常吃五种素食相当于吃肉】吃素有三个误区：主食过多；选择不当；营养不足。吃五种素食相当于吃肉：1、燕麦片：蛋白质含量略低于3%。2、豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。3、花生酱：含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇。4、糙米。5、椰子。
- 【关于素食的5大误区】1 新素食主义者不拒绝吃肉。2 素食者骨质更强壮。3 素食能吃出美丽。4 素食能吃出苗条。5 素食能吃出健康。无论素食者，还是素食主义者，在膳食方面还是要讲究一些、科学一些。
- 【如何辨别植脂末产品】看标识，如果产品包装配料表中有“植脂末、氢化植物油”等字样最好不要购买;看颜色，动物奶油一般呈乳白色略微发黄，植脂末是白色;闻味道，动物奶油闻起来清香，植物奶油比植脂末产品气味更香;尝味道。动物奶油溶点低，入口即化，而植脂末产品因为含有反式脂肪酸，吃起来更香。展开全文
- 【不爱喝水】大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。
- 【忌主食过精】只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。
- 【6招识别新鲜鱼】①观鱼形,污染重的鱼形态异常②看鱼眼,新鲜鱼饱满凸出,角膜透明清亮眼内无淤血③嗅鱼鳃,新鲜鱼具有咸腥味无腥臭味④摸鱼体,新鲜鱼表面有透明黏液,鳞片贴附紧密不易脱落⑤掐鱼肉,新鲜鱼肉坚实有弹性⑥看鱼腹,新鲜鱼腹部不膨胀肛孔凹陷。最后,市场上游在水池底部的鱼更新鲜。
- 新的一天又开始了,让我们都有着愉快的心情度过每一天吧~勇往直前, 决不放弃!
- 【护唇小技巧】1.为皮肤锁水,可选唇膏、香油或橄榄油;2.嘴唇干了一定不要用舌头舔,唾液会刺激到唇部皮肤引起嘴唇干裂;3.毛巾热敷再抹保湿唇膏;4.干裂脱屑当心是唇炎,此时要少刺激嘴唇,要少吃辣的食物,少吃醋和酱油。5.很多小孩常舔得嘴唇红肿、龟裂,大人一定要帮助孩子改掉这个不良习惯。展开全文
- #晚安#一个人倒霉至少有这么一个好处:可以认清楚谁是真正的朋友。—— 巴尔扎克展开全文
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- 【卵巢保养方法】1.每年至少体检一次。2.少熬夜。 3. 少吃止痛药。 4.科学减肥，不节食减肥。5. 离电脑辐射越远越好。来月经时多补铁。月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。
