- #谣知道#【巧克力+苹果很有营养】美国心脏病专家霍利-格莱恩杰博士表示,黑巧克力含有丰富的抗氧化剂黄酮醇,苹果中也含有大量的抗炎抗氧化剂栎精,栎精可促进血液循环,降低心脏病危险。将苹果切成片,蘸上融化的黑巧克力食用,既好吃又营养。
- #谣健康#【吃胡萝卜减少皱纹】胡萝卜素具有抗氧化作用,并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性,有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。食用方法:胡萝卜素是脂溶性的,应与肉类一起吃,可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖。
- #谣知道#【吃盐太多也胀气】一次性吃盐过量会让身体存水,从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品,如包装食品、油炸食品,尤其是罐装浓汤或方便面,一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之,要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。查看全文>>
- #谣知道#【炎症性咳嗽，不妨吃点橘子】如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。橘子中含有挥发油、柠檬烯等，可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的功效。此外，橘子中的橙皮甙含有维生素P样物质，具有消炎、抗过敏作用。
- #谣健康#【早上洗澡有益健康】早上洗澡是一个不错的选择，因为早上洗澡有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
- #谣健康#【少用空气清新剂】很多人喜欢在厕所喷些空气清新剂或香水,殊不知,空气清新剂中的挥发性有机化合物可能致癌。天津药物研究院副研究员李红珠建议,厕所除臭最好使用天然材料,将柠檬片、菠萝皮和柚子皮放在马桶水箱上,或在卫生间的稍低处放置一盒打开的清凉油,都能起到除臭作用。
- #谣知道#【如何挑选卫生纸】挑选卫生纸并不是越白越好,纸巾纸产品标准中规定A等品的白度为85.0%～90.0%,有些不良企业为了提高产品的白度,过量添加荧光增白剂,致使纸巾纸的白度超过90.0%,这样的产品看上去白得不自然,色调不柔和。
- #谣健康#【别用保温杯泡茶】危害:茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会破坏茶叶中的维生素,使茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。建议:换杯子泡茶。
- #谣知道#【饮水不足致脑老化】危害:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。建议:多喝水,勤上洗手间。
- #谣误区#【果蔬当主食】危害:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病 。建议:在使用水果当主食的时候,首先要看看自己的体质是否适合。
- #谣健康#【不要对灯而睡】人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感到光亮，如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使入的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，难以入睡，即使睡着，也容易惊醒。
- #谣知道#【鱼片未必有营养】 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，鳕鱼片的包装盒(袋)上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了。大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。
- #谣知道#【扣鼻屎变聪明】研究指出，因为鼻子内含有多种感受器，所以当人们用手指按摩鼻内黏膜时，可以产生刺激大脑的效果，因此，长期下来喜欢抠鼻孔或较常抠鼻孔的人，比起因害怕别人指指点点而不敢抠鼻孔的人更为聪明。
- #谣知道#【淡盐水能溶解甲醛】淡盐水对甲醛的溶解度较大，能够溶解蔬菜中可能存在的甲醛残留。其实不仅仅是蔬菜，刚买的新衣服也可以在淡盐水中浸泡，能够去除其中可能含有的甲醛残留。最后，有些蔬菜中可能含有农药残留，用淡盐水进行浸泡，也可以使这些物质溶解，减少蔬菜中可能存在的农药残留。
- #谣健康#【睡觉最好不要一丝不挂】炎炎夏季，细菌繁殖能力也大大增强。由于睡觉时身体暴露较多，因而注意好局部卫生显得尤为重要。首先是床上用品卫生，如竹席等应经常擦拭干净，枕套被单最好常清洗；其次，男女同床而眠至少应穿着宽松底裤，不要一丝不挂。
- #谣知道#【吃水果忌不漱口】有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
- #谣知道#【.西红柿解酒】醉酒伤身，而且还有失仪态。喝醉后的呕吐不仅让人很难受，还会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。醉酒呕吐后可以喝些西红柿汁缓解不舒服的感觉，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。
- #谣知道#【喝水首选玻璃杯】健康饮水不仅与水质有关，更与杯子有关。在所有材质的杯子里，玻璃杯是最健康和安全的。玻璃杯是无机硅酸盐类烧结而成，不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁滋生。展开全文
- #谣保健#【给手指做“体操”】挤压中指。方法：左手自然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。过一会儿用同样的方法换到右手上。作用：具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能，让人很快平静下来，有助于呼吸和增强视力。
- 【元旦新年活动】山西最尊贵、最专业的按摩足疗会所“水木谣”邀各路网友为我们想一句广告语：风格不限、字数不限、其实啥都不限，只要转发本微博附上您的广告语，选5位有创意的达人来享受258元全身套餐，且还可以免费再带一人。【另外，凡是转发本微博就有机会拿1000元卡！（能来好多次呢）】
- #谣健康#【冬季室外步行健身小贴士】小步中速。冬季的路上有可能有积雪和薄冰，你的步子越大摔跤的风险就越大。单层袜子。不要为了保暖选择穿2双袜子，这样很容易让你的脚磨出血泡，选择薄型但保暖的袜子即可。
- #谣心理#【雨雪天需及时调节心情】医学专家发现：雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。
- #谣保健#【枸杞养生六大功效】1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人上品，有延衰抗老功效。2、壮阳。枸杞能起到壮阳功能。3、美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。4、养肝明目。具有滋补肝肾，养肝明目的功效。5、补虚生精。强身健体。6、抑癌防癌。防止癌细胞的扩散。 展开全文
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- 发表了博文 《教授称若当市长就让足浴店改图书馆》 - 中新网(记者 赵晔娇 实习生 蒲晓旭)“若我当杭州市长，首道命令即将所有洗脚馆改成图书馆。”中国海洋大学教授林少华，日前在浙江工商大学演讲时如是说 🔗 网页链接
