- 【除黑眼圈】准备二片含有很多汁的苹果放在紧闭眼睛上，躺下来休息十五分钟，多做几次，黑眼圈就和你说拜拜了。方法五热敷术：黑眼圈成因多数是不够休息，以致血液循环不足，所以最好醒后，立即用跟体温相约度数（37℃到38℃）的温热毛巾敷眼，冷却再更换，敷10分钟左右，黑眼圈即可减一半！
- 【延展背部、腿部动作】作用：伸展下背、大腿与小腿后侧的肌肉，放松僵硬的下半身。1 椅子只坐1/3，右脚往前伸直，尽量将脚底贴在墙壁上。 2 双手放在左大腿上，上半身慢慢往前弯，停留15~30秒。 3 回到原本的坐姿，换边再做。
- 【想要达到全身减肥的目的】就应做心率每分钟在120-160次的低中强度，长时间（1小时以上）耐力性有氧代谢全身运动。例如，健身操、慢长跑、长距离长时间的游泳等。
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- 【花生】花生含有脂肪花生含有脂肪，蛋白质，氨基酸，卵磷脂，嘌呤及花生碱，胆碱，淀粉，纤维素，无机盐和维生素A、B、C、E、K，生物素，生育酚;还含有钙、钾、磷、铁、镁等多种元素。花生营养丰富，具有补虚，益寿、抗衰老，美容的功效。它富含维生素A、E，能刺激雌激素的分泌，从而促进乳房增大。展开全文
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