- #健康笔记#【初春赖床 后果很严重】6大危害①会导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状，时间久了会降低听力和记忆力。②造成大脑供血不足。③影响泌尿系统健康。④年轻时赖床可能导致更年期提前。⑤会影响人体排泄功能，易造成便秘。⑥破坏人体正常的生物钟规律。如何克服赖床？
- #健康笔记#【开春养生必食4种枣食谱】1.大枣茶，将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。最后将碎枣一起吃下。功效：健脾胃，补血气，尤其适合女性食用。2.大枣粥，功效：健脾胃，补气血。3.大枣山药粥，功效：健脾益气，和胃止痛。4.大枣百合汤，适合调治慢性咳嗽和气虚咳嗽。
- #晚安，正能量#不慕繁华，不必雕琢，对人朴实，做事踏实；不要太吝啬，不要太固守，要懂得取舍，要学会付出；不负重心灵，不伪装精神，让脚步轻盈，让快乐常在；不贪功急进，不张扬自我，成功时低调，失败后洒脱。简单是人生最珍贵的底色。
- #健康笔记#美国纽约大学及劳伦斯柏.克莱国家实验室发现，下午让人头脑昏沉之因，除了前晚熬夜及午餐太饱外，室内二氧化碳浓度也是凶手。一般办公楼里二氧化碳浓度不超过1000PPM，但会议室常超高，教室里也常超过1000 PPM，有时更飙破3000，这会削弱思考或决断力。保持通风！via@臧芬远 展开全文
#公开课# 岁末年会，职场“白骨精”们纷纷登场，舞台上份外妖娆。心灵释放之余，别忘了给自己劳累一年的老“腰”充充电。正能量体疗工坊公开课招募！运动康复、产前产后、普拉提、瑜伽闪亮登场！1.19（周六）15:00-16:30讲授腰部复健训练公开课。把握机会！私信报名！快让正能量降“腰”大法转起来！展开全文
