【适合经期吃的5种减肥食物】1.红豆：缓解经期腿部水肿。2.海带：减少脂肪在血管壁上沉积，排毒。3.大蒜：减少胆固醇的生成。4.山药：含大量黏液蛋白，防止脂肪沉积在血管上。5.乳制品：优化经期的荷尔蒙，让你瘦腰不瘦胸。
