杭州铁三
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这个微博一直有问题，周日训练，杭马威斯名额预约详见@朱DA胖子 及 @中国骑友网 链接🔗 网页链接 原微博 杭州铁三
昨儿跑步的@百锐腾中国 C60上的数据。跟着小伙伴跑，还是会控制不住速度，平均心率165，3KM热身后配速基本在6MINS出头点, 有氧能力还是不行啊。平时要多多偷练MAF180了！ 原微博 杭州铁三
今天有很多新朋友加入哦，队伍壮大拉@Holiday_Cycling @乐思路单车生活馆 @百锐腾中国 @骑行驿站QZY 原微博 杭州铁三
周日LSD跑，线路小改。A 起点杨公堤南口（6：00AM ） B点苏堤北口（2次经过 06：40） C 苏堤南口（07：20） D 终点 吴山广场。 小伙伴根据自己想跑的长短（小地图标记了公里数），随意在A,B,C点加入，早茶的D点等也行。终点集中后去荷方国际青年旅舍早茶加核心肌训练。各点安排后勤，可存包放补给。 展开全文原微博