- 行行摄摄:9.0/9.0高坡度高速跑15分钟,2项5组背部训练,2项5组手臂训练,100个仰卧起坐打底。一身大汗后全身轻松,继续工作![呵呵]
- 何弃疗!何弃疗?昨天吃错了药,还是吃错了过期的药,加上下午的剧烈锻炼和好久未尝试的夜宵,肠胃彻底进入崩溃模式,下午必须去医院了,不然就细思恐极了。
- 行行摄摄：早安，这么美好的假期清晨不去锻炼一下真浪费。天河公园跑起了，各位早安，假期愉快。
- 行行摄摄：走走停停，败金购物、方所读书，俩不耽误。又一个愉悦的周末晚上。朋友推荐的＜我们在互相辨认中老去＞很适合小资们去读，翻了翻，额就不必了。晚安，回家睡觉去。ps：额投资的＜IDView＞杂志貌似还不错吧。
- ＜阮郎归.平湖秋色＞＂一湖秋水净涟漪。江南烟雨西。攀荷择藕轻舟移。浮萍湿罗衣。飞鸟起，群鸭嬉，暮光五色迷。满湖烟柳弄风絮，韶光应堪寄。＂秋声白露，作新词一阙。
- 行行摄摄：昨晚破了水平支撑的个人纪录，然后手肘受伤的地方就结疤了。所以说＂Success is not free＂。又一个多小时健身结束，今天的训练波澜不惊，出了一身汗，看看自己浅浅的人鱼线，再看看张家辉先生的健身照片，介就是动力啊。
- 54天，降29.8斤，又一个里程碑式的成绩即将达到。昨晚只锻炼了1小时就体力不济，需要警惕。
- 姨夫的清唱＜劝千岁杀字休出口＞颇有功底，有点马连良的范啊！要不要再来段沙家浜的＜智斗＞呢？＂垒起七星灶，铜壶煮三江。摆开八仙桌，招待十六方。来的都是客，全凭嘴一张。相逢开口笑，过后不思量。＂怎么感觉很应今天的景呢？大年初一在武汉祝大家阖家欢乐！
