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新浪微博上的“@括苍山的一棵树”

括苍山的一棵树:下午,和@kingjump @寂寞的夜风 在森林公园刷了三圈,26公里有余,2小时40分。虽未下雨,但空气沉闷,三人遂光着上身尽情开跑。近4个月来重新跑过25公里,经前期的力量训练,如此的长距离已似闲庭信步,相当轻松!自认为训练方向正确:即先练力量再练耐力,继而力量与耐力并重!@吴敏---马拉松冠军
括苍山的一棵树:已半年脱离组织@东湖越野跑 。如今,即将与@kingjump @寂寞的夜风 汇合,前往森林公园长距离拉练。天公似作美,不再下雨,不过,即使是滂沱大雨又如何,反正已带了好几套衣裤!
括苍山的一棵树:雨后天气凉爽!下班后,在校体育场常规10K,状态不错,遂拔腿飞奔,竟跑出48’24(包括两次补水),创造10PB。只是最后几公里呼吸有点不畅,难道是心率有待突破?@吴敏---马拉松冠军 @zmoart @东边日出西边雨777 我在这里:中南财经政法大学
括苍山的一棵树:这个一定要转!二期学员的友谊长存!//@吴敏---马拉松冠军: #吴敏健康跑特训营#北京二期结业典礼视频短片震撼出炉!学员们相聚美丽的@大溪地度假村 聚餐、颁奖、拉练!乐此不彼!跟大家在一起才是我此生最幸福的时刻!因为有大家的认可和支持,我才知道自己的价值!感谢大家!
括苍山的一棵树:列车驶离北京。虽已结业,然缘分未尽,跑步之路亦将坚定继续。两次训练之旅铸就彼此友情,朋友们,10月北马见!@吴敏---马拉松冠军 @zmoart @郭_小猪 @索庄主 @田EthanTien
括苍山的一棵树:中午到京,二期学员@zmoart 来接,并请中饭。现蹭@郭_小猪 私车赴昌平。所谓物以类聚,人以群分,跑友们皆是热情之人呐!
括苍山的一棵树:昨晚学生在呼市最具蒙古民族特色的蒙古大营设宴,我们遍尝蒙古美食。五天之行,欣赏了草原风光,感知马背民族历史文化。内蒙现是一方经济热土,近年GDP增速稳居第一,人均GDP仅列京沪津粤苏鲁浙之后,而其最富有的鄂尔多斯市人均GDP甚至已超香港,可见其经济潜力。成吉思汗的后裔们正创造着新的传奇!
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