- 2014年8月3日，阵雨34～28度，星期天，杨浦良 今天是戒烟第1436天 好天如此短暂，今晨空质为良但目测如轻污。5：30开跑，慢吞吞完成10K65分钟。左膝正上方一根筋（肌肉）有些拉伤，下蹲影响跑步还行，约已三天。 本月开头不错，很好地完成预定计划。 年跑量；1278里
- 探讨老年及代沟问题的影片《金色池塘》终于找到。人到齐了便可观看。
108岁的周有光说：我经历过清末、北洋时期、民国、毛泽东时代、邓小平时代。五个历史时期从文化上看，最好的是民国时期。国家有民气，民众有文化，学界有国际一流学术成果，社会有言论自由，教师能教出好人才。现在说大师，都是那时候出来的。你可以一个一个查，都是。这是事实，清楚得很，不用辩论。展开全文
【今读杨乃武与小白菜，感慨万千】 一弱女子到京城上访竟然没有被大力“截访”，没有被‘神经病’，没有被关“黑监狱”没有被失踪...。最最牛B的是老佛爷亲自为其平反昭雪：涉案的三百多名官员有三十多人被革职、充军或查办……100多年过去了，谁应该反思？
- [转发] //@陈村: 去过一次澳洲，好地方。不崩溃，还是回来过自家嘈杂的日子。 //@须一瓜: 天呐～这会引发集体自杀的 //@晓航: 看完不崩溃，我就不是中国人了！
【转：一个澳洲新移民的心里话】移民来到澳洲快三年了，我越来越感觉到这里的政府为人民服务到了极致！ 我无意去比较中国和澳洲的好与坏，两个国家几乎没有可比性。但在这里我得到了很多以前想都想不到的待遇，而且许多东西可能是我在中国要努力几辈子有可能得到的。看长微博（网摘，仅供参考）
- 刘亚洲：甲申再祭—— 中国两千年的文明史本质上就是扼杀天才的历史 🔗 网页链接
- 2013年9月6日，小雨26～21度，星期五。 今天是戒烟第1111天。 夜里雨势绵延，至清晨基本不下了。4：15开跑。这天气没说的了，慢慢跑最享受了。18公里96分钟。毛毛细雨陪伴。 九月跑量：90公里。 全年总跑量；3380公里。年跑休：1天。
- 酬张少府(王维) 晚年惟好静，万事不关心。 自顾无长策，空知返旧林。 松风吹解带，山月照弹琴。 君问穷通理，渔歌入浦深。
是西方敌对势力，把俄国改头换面，使他们自愿走进西方宪政的陷阱，人均收入从89年不足200美元，居然猛升到2012年12700美元。虽然他们收入增加了，看病读书不要钱，连特权阶层都基本消失了，革命导师也被鞭尸了，官员财产也得公开了。可我们的宣传不能变，一定要以负责任的态度劝告人民：他们太惨了！展开全文 [假定这事发生在宪政国家，会出现什么政治后果] 聂树斌被冤杀好多年；真凶出现了也不给平反，理由是聂母没有儿子的死刑判决书，这样又拖了好多年；神秘人士给聂母寄去死刑判决书，聂母悲极而喜，拿着它又奔河北高院，河北高院却食言，此后又过了好几年。一个国家，怎么能这样欺负它的人民！ 弘一法师为何出家？他的学生丰子恺阐述了人生三层论：物质生活，精神生活，灵魂生活。第一层的人，只要锦衣玉食，孝子贤孙就满足了，大部分人会停留在此；有心人可以上第二层，他们专心于学术或者文艺，可称为学者或艺术家；少数人能上第三层，他们追究灵魂的来源，宇宙的根本，这就是宗教徒。
- 上海啊上海，你招谁惹谁了呢？神奇的人们啊！ //@快乐的moses: 神一般的国度造就了一大批患有精神分裂症的人。 //@炮牌先行: 分裂的社会。 //@若水天蝎: 自己的同胞被害，居然发贺电?!回到日本侵华时期，南京同胞被杀，你们是不是要跪谢日本皇军啊? 是什么让现在有这么一大群是非不分、善恶不分的人存在?展开全文
看到这条新闻已经很吃惊了，再看看评论，除了更吃惊剩下的就是寒心了，都是些什么人在那里一口一个“沪狗”，一口一个“上海人全部死光最好”？在大是大非面前丢人现眼！那些在评论里叫好的人，你们还有没有人性？一帮龟孙子只会在网上打嘴炮过瘾，有本事到生活里也这么说说看？！@可爱小袜纸
【注意：十大致癌食品黑名单】葵瓜子、味精、口香糖、猪肝、腌菜、皮蛋、臭豆腐、油条......都在黑名单上，童鞋，为了你自己的生命，真要管住自己的嘴....（详情请看长微博）觉得有用就转发吧！（羊城晚报）
【1940年毛对陈嘉庚描绘未来的国家】一没贪官污吏；二没土豪劣绅；三没赌博；四没娼妓；五没小老婆；六没叫化子；七没结党营私之徒；八没萎靡不振之气；九没人吃摩擦饭；十没人发国难财。经过70多年的奋斗，今天......
- 关于朱令被投毒案我的疑问汇总： 1、 朱令第二次中毒前身体很虚弱，在校的十一天里基本是宿舍教室两点一线活动，能够接触她并有机会下毒的人很有限。而据了解清华大学当时只有童爱军一个课题组... 🔗 网页链接 （使用新浪长微博工具发布 http://t.cn/zOXAaic）
- 2013年4月10日，多云18～8度，星期三。 今天是戒烟第962天 4：45开跑。13公里分。先八圈热身45分，然后六圈全力跑20分26秒。放松跑一圈。 2012年4月3日六圈20分34秒已被破。也就是说五公里可进20分了。 儿子推荐的威尔史密斯主演的《七磅》的确很棒极具张力感人之极！ 全年总跑量；1309公里展开全文
