- #健康##养生#【鸡蛋怎么样煮最健康】“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,消化需1小时30分钟;“5分钟”鸡蛋是半熟鸡蛋,消化时间约2小时;煮沸时间过长鸡蛋,消化要3小时15分。其中“5分钟鸡蛋”最有益健康。美国医学界曾发表研究报告,成人每日吃两个半熟蛋,6个星期后血脂没上升,有益的胆固醇增加10%展开全文
- #关注微信公众号--银座健身俱乐部#穷人表面上最缺的是金钱;本质上可能最缺的是野心;脑袋里可能最缺的是观念;面对机会时最缺的是把握;命运中最缺的是选择;骨子里可能最缺的是勇气 ;改变上最缺的是行动;肚子里可能最缺的是知识;事业上最缺的是坚持;性格中可能最缺的是胆色查看全文>>
- #关注微信公众号--银座健身俱乐部#【牛奶最好不要用微波炉加热!】牛奶消毒的温度要求并不高,70℃时用3分钟,60℃时用6分钟即可。如果煮沸,温度达到100℃,牛奶中的乳糖焦化,而焦糖可诱发癌症。煮沸后牛奶中的>钙会出现磷酸沉淀现象;从而降低牛奶的营养价值查看全文>>
- #关注微信公众号--银座健身俱乐部#【千万不能吃的5类蛋糕】水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果,起不到什么营养作用。少数水果片,数量少,仅为点缀。有5类蛋糕为了您的健康千万不要买来吃~ 氢化植物油的蛋糕、酥皮蛋糕、添加色素和香精的蛋糕、加水果的蛋糕、加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕查看全文>>展开全文
- 【十大年夜最有效减肥编制】①早餐前喝咖啡能少吃1/4食品②上卫生间之前喝一杯酸梅汁有效排出毒素③多喝一些水是减肥的关头④早餐和午餐之间吃些花生就可以瘦⑤午时吃发酵食品更有饱胀感⑥喝杯浓茶让饭量削减35%⑦给食品多加些调味品⑧正餐加点辣椒⑨用乌龙茶来放松⑩椰子当餐后甜点
- 【请珍惜所有免费的东西】1、阳光,是免费的 2、空气,是免费的 3、愛情,是免费的 4、亲情,是免费的 5、友情,是免费的 6、梦想,是免费的 7、信念,是免费的 8、母爱,是免费的 9、微博,是免费的。那么多美好的东西都是免费的,这些最珍贵的一切,免费地给予了我们每一个人。请珍惜一切。展开全文
