- #养生大全# 【睡前不宜吃的六种食物~】1.姜,会使人精神亢奋;2.十字花科蔬菜(如西兰花,花椰菜)会引起胀气;3.辛辣食物,使体温上升,降低睡眠质量;4.汤,热量高,易导致热量超标;5.豆制品,会产生较多气体,产生腹胀感;6.酒,虽然可以让人很快入睡,但会长时间停留于浅睡期,很难进去深睡期。展开全文
- 【生姜蜂蜜水去疤痕】原料:生姜片5片、蜂蜜适量、水200-300毫升。方法:将生姜片放入水中浸泡约5-10分钟后,加入蜂蜜搅拌,均匀后即可饮用。功效:生姜中的活性成分,可以有效减弱自由基。蜂蜜中能提高人体的抗氧化物水平,令皮肤光滑,去除疤痕。
- 【五指按摩】按摩【拇指】可缓解:心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛;【食指】:便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;【中指】:肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕;【无名指】:感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒;【小指】:肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。 (查看大图).展开全文
- 【散步的7大健康好处】北京中医药大学教授王玉英认为,“百炼不如一走”,散步是“最稳妥、最省事,也是最容易坚持,且不用花钱的长寿之道”。1.强腰、补肾、利筋骨;2.锻炼心脏;3.促进肺功能;4.促进消化;5.减轻体重,降低血糖;6.缓解精神紧张,消除疲劳;7.调节免疫功能。#养生大全#展开全文
