【只吃八分饱，老了记性好】一项研究发现，少吃点有助于提高记忆力。这项研究也更好地解释了冲绳岛居民的长寿秘笈。当地居民最盛行的饮食原则就是“八分饱”。该岛生活习惯还包括：1．爱吃富含高钙的食物，多晒太阳，增加维生素D；2．多吃水果蔬菜和优质脂肪；3．常锻炼。生命时报 晚饭少吃点[疑问]
