【冷水洗鼻，增强抵抗力】中医认为风寒之邪常通过皮毛和鼻咽部侵犯肺卫，“强鼻”是重要的防寒功课。1每天按摩鼻子1~2次：先用食指或拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20~30次，后用摩擦发热的手掌，轻按摩鼻尖、鼻翼，正反方向各10次。2坚持用凉水洗脸和鼻腔，以增强上呼吸道对寒冷空气的适应性。(生命时报)
