起床，请给自己15分钟】前两天，杭州一个62岁大伯早上刚下床就突然晕厥摔倒了。医生说，这是心肌梗死，每个月能碰到好几例!凌晨4-8点，是头晕、摔倒、心梗、脑梗最高发时间段，尤其冬天!起床要讲究三个5分钟:醒来后先躺5分钟，再坐5分钟，下地后先站5分钟，然后再走。
